1、西兰花，西兰花富含抗氧化维生素c及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
2、海带，众所周知皮肤的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌过多都会引起痘痘，因此平时就要多吃能控制油脂平衡的食物，海带做为一种维生素，矿物质含量丰富的碱性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同时其还可以降低血液中的酸碱度，多吃，能让好气色从内而外散发出来。
3、蜂蜜，保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
4、牛奶，牛奶历来就是女性美容的上品，其具有美白，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，尤其是其中的铁，维生素，对缓解小皱纹都有着很不错的效果，多喝牛奶可让皮肤保持健康态，年轻态，当然了用牛奶做成面膜也是不错的选择。
坐月子什么东西可以吃
1、坐月子可以吃的东西一定要以温补的食物为主，比如生产之后可以适当的喝一些红糖水、鸡蛋、营养的粥类、鱼汤、鸡汤等这样的营养美食，可以对女性生产之后的身体恢复有很大的帮助，同时也会使母乳的质量有很大的提升。
2、坐月子可以吃的东西其实有很多，但是要遵循流食-半流食-营养食物的这个规律，以前的女性在生完宝宝之后像肉、水果之类的食物是不让食用的，其实这种做法是错误的，像一些新鲜的蔬菜水果在产后一周之后都是可以食用的。
3、虽然产后很多营养丰富的食物是可以吃的，但是要注意食用任何的东西都要吃热的，不可以食用凉的东西，因为产后身体比较虚弱如果食用了凉的东西很可能会导致出现腹泻的发生，还可能会导致宝宝跟着腹泻，所以一定要注意避免食用凉的东西。
剖腹产住院应该带点什么东西呢
第一、 垫巾。产妇剖腹产以后需要垫很多垫巾，所以在住院前一定要把垫巾准备好。
第二、 生活用品。剖腹产住院要住一段时间，住院期间需要用到牙膏牙刷之类的生活用品，这些东西也要提前准备好。
第三、 孩子的被褥和衣服。住院前要提前准备好孩子用的小棉被褥和小衣服，孩子一出生就用得到。
第四、 奶瓶和奶粉。有些妈妈生了孩子以后可能会有奶水不足的情况，这时候就需要让孩子喝奶粉来补充营养。
狗狗产后一直不吃东西怎么回事
母狗分娩结束以后，应该给母狗喝一些葡萄糖水、牛奶和淡盐水，产后1到2天，应该供应充足的饮水和少量的肉食，3到4天应逐渐增加肉食的量，5到6天除了增加肉食外，每天的进餐次数可以增加到3到4次每日，并且始终保持清洁的饮水，注意维生素、微量元素的补充，适当地进行运动，狗在分娩后的1到3天内进食很少是正常的，但也要与此时的患病相区别，如果母狗产后，尤其是产后7到20日之间，幼仔快速生长，母狗极易表现出喘、高热、厌食，这时应当尽快去动物医院进行静脉补液补钙，连输3次可以缓解症状。
