食疗法。除去体内湿气最好的食物就是“红豆薏米水”取红豆和薏仁米按照1:1的比例熬制成红豆薏米水。红豆清热解毒，健脾，利尿的作用，与薏米的搭配可谓相得益彰，除湿效果事半功倍。食疗无副作用，安全健康。不妨一试。
选对护肤品。一般体内湿气重的人大多属于油性皮肤。湿气重并伴有皮肤病，说明皮肤还是相当敏感的。因此，选对护肤品尤为重要。不一定说价格高贵的就是适合自己的，这还要靠自己去摸索，否则，一旦选错，就会给皮肤造成更重的负担，所以要慎之又慎。
有氧运动。适当地有氧运动对于清除体内湿气是大有裨益的。我觉得通过慢跑等有氧运动，身体排出大量汗液，湿气和一些毒素也随之排出了。但是，有氧运动也应该量力而行，不可过度，只要达到目的即可。
中医调理。如果体内湿气重，皮肤瘙痒频发，就要就医治疗了。西医一般都会开些含激素的药物，以用来止痒，但是会反反复复，治标不治本，苦不堪言，还是觉得中医中药调理，从根本上去除掉体内的湿气比较好。
夏季注意空调的使用。对于湿气重皮肤瘙痒的人来说，夏季切记不能太贪凉了。尤其是从外边烈日炎炎的环境中进入温度很低的空调房，原本大汗淋漓，遇到温度突变，身体是感觉凉爽了，但是湿气却被封存在体内，难以释放，久而久之，病就随之而来了。
忌口。平时饮食上不节制，大鱼大肉是造成体内湿气滞留的又一诱因。为了不再忍受湿气和瘙痒的困扰，注意饮食吧，清淡的饮食是您的首选，尽量少吃或者不吃过于油腻的食物，不吃刺激性的食物，比如辣椒等，不给身体和皮肤造成负担。
禁止用手搔抓。有时皮肤瘙痒难忍，患者就会不经意的用手搔抓患处，觉得这样才不痒才痛快，可是这样做往往事以愿违，越抓越痒。最后还会损伤到皮肤，形成久不能消的印记疤痕，得不偿失。因为手上有许多我们肉眼看不见的细菌，您这么一抓，指甲缝里的细菌就会入侵搔抓的伤口，严重的还会造成感染。
孙尚香皮肤手感排行
1、蔷薇恋人。内测玩家专属，目前已经绝版。这款皮肤是史诗级别，目前的稀有难度在杀手不太冷这款皮肤之上。不过很多的主播跟多年老玩家是都拥有的了，基本上只要会玩孙尚香的，都会觉得这个皮肤是最好的，张大仙这个非常有名的主播，只要是玩孙尚香的时候，就都会用这款皮肤。
2、杀手不太冷。这款皮肤是荣耀典藏，通过水晶商店才能够兑换，价格不菲，基本上需要氪金很多才能够到手了。荣耀典藏的稀有度要比史诗和传说的价值都高，需要荣耀水晶才可以兑换，所以很少有人拥有，但体验感是非常不错的。
第7：原画。孙尚香的原皮肤效果还是可以的，典型的双马尾，而且建模也比较英气，一头黑色的头发，手感也只能说是非常一般了。所以这款原皮肤自然而然就是垫底的了。
3、末日机甲。这款皮肤还算是比较良心了，特效做的非常不错，但是价格真的有点高昂，让很多玩家都接受不了。这款皮肤的售价在1688点券，特效感觉非常不错，而且会有很高的科技感和先进感，目前的特效非常不错。
4、火炮千金。这款皮肤是限时出售的，但是特效做的还算很不错，很有大小姐的气质，看起来有些刁蛮，头发是金黄色的。不过之前上架的时候，很多人都入手了，看得出来效果还算不错。
5、水果甜心。水果甜心的外形真的是超级可爱了，而且色调是糖果色，非常有活力。这款皮肤的售价为888点券，特效上没有特别出众的地方。在二技能位移的时候，会觉得有点吃力，感觉没那么突出。
6、沉稳之力。这款皮肤的推出比较靠后，而且需要488点券，总体来说的效果还算是比较可以的。整个皮肤的色调是蓝色的，充斥了运动风格，有一些青春。最开始上线的时候，很多人都入手了这款皮肤，但本身的皮肤手感不算特别好。
保护皮肤的方法有哪些
1、注意补水：皮肤缺水的话,容易出现细纹,皮肤也会变得干燥、黯淡无光。而且皮肤缺水会使得体内的毒素不能及时排出体外而导致皮肤出现色斑、暗疮、粉刺等情况。所以,补水很重要。想要皮肤补水的话,可以通过喝水来解决,也可以给皮肤做好补水保湿工作,也有助于补水。
2、注意防晒：如果不做好防晒工作,皮肤容易老化,色素也会沉着在皮肤上,这对皮肤的伤害是比较大的所以,想要保养皮肤的话,就应该做好防晒的工作,从而保养好你的皮肤。
3、多吃富含维生素e的食物：众所周知,维生素e具有抗衰老的作用,所以吃一些富含维生素e的食欲,可以有效延缓皮肤衰老,从而起到保养皮肤的作用。常见的富含维生素e的食物有玉米、芝麻、菜籽油、小麦胚芽、猕猴桃、大豆、菠菜等,经常吃上述食物,能让皮肤变好。
4、注意皮肤清洁勤洗脸：尤其注重易出油的t字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部,这样有利于调节皮肤酸碱度,并能适当抑制皮脂腺的过多分泌,能抵抗粉刺生成。
5、使用透气轻薄的乳液：在使用乳液状营养露时,尽可能用得薄一些,以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。选用具有保湿效果的产品,夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水,造成缺水纹,所以保湿是不能忽略的。
6、保护皮肤可以吃什么
（1）西红柿，在水果和蔬菜中,西红柿是维生素c含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素c。
（2）杯醋，女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩,如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
（3）酸奶，喝酸奶是非常好的选择,不仅能有效补充身体所需要的钙质,对于女性朋友保护肌肤的健康也是非常有利的,而且人体对酸奶的吸收非常好。
什么洗面奶适合油性皮肤
1、温碧泉黑白柔珠净化泥：
带有黑色颗粒的乳白膏体，揉搓后黑色柔珠会消失，丰富而细腻的泡沫能带走多余的油脂及黑头，去除老废角质，清洁肌肤，洗后清爽，同时还能为肌肤提供水分，改善肌肤暗沉无光泽的现象。
2、薇诺娜舒缓控油洁面泡沫：
含有马齿苋提取物和榆绣线菊提取物等三重舒缓成分，温和不刺激，能够减少肌肤油脂分泌，收缩毛孔，去油不紧绷，适合油性皮肤、长痘后皮肤及敏感油性皮肤的日常清洁护理。
3、苏菲娜保湿泡泡洁面乳：
有着丰盈细腻的泡泡，可以使肌肤与手的摩擦减少，贴合肌肤，其弹力绵密泡泡在吸走污垢的同时，也能守住肌肤原有滋润，给到肌肤足够的美容滋养精华，它还兼备不给角质层造成影响，集中清除肌肤中污垢的功效，有效的控制肌肤的水油平衡。
4、莎娜豆乳美肌洁面乳：
植物配方，不添加香料，不含矿物，不油腻，用起泡网打出来的细密泡沫，有着强效的清洁力度，一般的基础彩妆都可以卸干净，适合混合肌肤。
5、格兰玛弗兰梦幻安妮洁面泡沫：
含有人工起泡剂等界面活性剂，加水就可揉出柔细丰富的泡沫，用手在脸上轻轻推动泡泡，能迅速溶解污垢和彩妆残留，它还含有多种保湿舒缓成份，在深层洁净肌肤的同时，也能让肌肤更加的水润清透。
