第一，在平时不要熬夜、多喝牛奶多吃水果特别是一些美容的水果要多吃，汤水也不例外，多吃猪蹄，猪蹄、猪手含有丰富的骨胶原，对皮肤好好，每天洗脸用30度的温水和冷水交替洗脸.
第二，强效补水 拥有水嫩，水是肌肤细胞对抗衰老的最有效武器，为此补水成为肌肤护理的一大关键，平日里除了做好保湿补水工作，还可以适当的选择补水保湿面膜，常给肌肤强效补水，对抗肌肤缺水老化。
第三，外出防晒 对抗辐射，紫外线会加快肌肤的老化速度，想要拥有肌肤水嫩紧致最佳状态，做好防晒防辐射工作一步都不能耽误，在每日做完肌肤保湿护理工作之后，在出门前一定要做好防晒措施。
清洁皮肤多久做一次比较好
1、油性皮肤的皮脂分泌旺盛，建议一周进行一次深层清洁，干性皮肤和敏感性皮肤应该减少深层清洁的频率，两周进行一次即可，以免对角质层造成损伤。
2、皮肤细胞代谢的周期为28天，随着年龄的增长，细胞代谢缓慢，容易有老废角质堆积，导致皮肤粗糙、肤色暗黄，而且还影响了皮肤油脂的分泌和对护肤品的吸收，所以皮肤深层清洁很有必要。
3、常见的深层清洁方法如敷清洁面膜，洁面之后先使用爽肤水，柔软角质，打开毛孔，避免出现皮肤干燥刺痛的现象，然后将面膜敷在脸上，大约10分钟之后将面膜取下，然后用清水冲洗干净，最后不要忘记使用水乳霜等滋润皮肤，收缩毛孔。
4、除了敷清洁面膜还可以通过刷酸的方式，促进老废角质的脱落，促进表皮细胞和弹性纤维的再生，令肌肤紧致有弹性，达到去角质、收缩毛孔、去黑头等目的。
5、皮肤清洁根据肤质的不同，频率不同，油性皮肤的油脂分泌旺盛，为了避免出现毛孔堵塞的情况，建议每周进行一次深层清洁，干性皮肤和敏感皮肤的深层清洁的频率低，每两周进行一次即可。
皮肤不去死皮有什么危害
所谓的死皮实际上就是人体表皮最上面的一层，医学名称叫角质层，它是人体表皮角质形成细胞逐渐向外发展的终结。角质层是表皮的最外层，其厚度依身体部位的不同而定。由5一10层含有角蛋白和角质脂肪的无核角化细胞组成，能够耐受一定的外力侵害，阻止体内液体外渗和化学物质的内渗，是良好的天然屏障。机械性的保护作用，角质层处在最外面，具有一定的韧性，能耐受轻度的搔抓和摩擦。角质层具有弹性，和下面弹性更好的真皮纤维组织及皮下脂肪组织的联合作用下。能缓冲外来的冲击和撞伤，避免和减轻血管,神经等组织受损伤，起着理想的保护器官的作用。化学性的保护作用,皮肤的角质层和皮脂，对一般化学品有抵抗作用。黑色素也有减少化学性刺激的作用 如果，不顾人的新陈代谢周期，和人的生理功能自我保护，人为的剥脱“’死皮”损伤痛苦的只有自己，当你去除“死皮”破坏了角质层就损伤了你的表皮的生理功能。
外油内干皮肤调理方法
1、减少洗脸次数。油性肌肤以为要消除满脸的油光，最快、最舒适的方式就是“洗脸”。但是洗脸次数过于频繁，只会破坏肌肤皮脂膜，再加上没有做好保湿工作，细胞所需的养分与水分不断流失，肌肤问题不见好转，只会越来越糟。一般肤质者，一天最多洗2次脸，油性肌者可洗到3次，并且不要选择碱性太强的控油洗面奶，这样反而会伤害肌肤。建议使用性质比较温和的弱酸性洗面奶，洗脸的时候选择温水洗脸哦，这样不仅不会刺激肌肤，而且还能帮助洁面更加彻底。
2、定期使用保湿面膜。油性肌肤想要摆脱外油内干的症状，可以一周使用保湿面膜2-3次，就能维持水亮光泽的弹力肌，或也可将保湿凝胶当晚安面膜使用，在保养程序最后，厚敷于需要加强的部位上，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，且当天妆容可以很服贴且持久。洁面后用长效保湿乳液。要解决肌肤外油内干的症状，洁面后，应该选择长效保湿乳液。秋季，洁面过后应该选择清爽质地的乳液。乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。当避开眼周，涂抹面霜时，千万别忘了照顾到你的眉心和眉毛，尤其是眉心处。
3、化妆水解救出油尴尬。油性肌肤肌肤出油过多，通常满脸油光，这时可以用化妆棉来帮助肌肤补水，用吸油纸将脸上多余的油脂吸掉后，用化妆棉沾取化妆水敷在脸上，让肌肤喝饱水，就能帮助肌肤缓解出油过多的问题啦。
4、多喝水。有时候油性肌肤会觉得明明已经足足睡了8小时以上，虽然昨晚已经用了保湿晚霜，但皮肤却还是感觉有点干，其实最简单有效的补救方法就是喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。午间小憩的时候，将玫瑰花、矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量以400ml沸水冲泡，等待3分钟左右，花材浸泡出味后饮用，可以调节血液循环，使皮肤更加水嫩滋润。
