1、好处：可以锻炼腿部肌肉，例如散步、快走、跑步、冲刺、高抬腿等，都可以起到塑形减脂的效果，而且平时生活中体力也会增加，做事情的耐力也会提高。运动可以加快体内新陈代谢，使人生活愉快。
2、坏处：长时间的运动，例如跑步登山等，会损伤膝盖，倘若在天气不好的时候加强运动，穿一些短裤短袜等，也会对膝关节和踝关节造成损伤，严重时会引发关节炎风湿病。
女生老爹裤怎么搭配
1、第一款：复古港味“老爹裤”加短款卫衣。这样的搭配真是帅气当道，气质撩人，秒穿搭成帅气女生，一年四季都可以穿的裤子，相信很多美女对牛仔材质的裤子爱不释手，刚刚换季相信很多小美女都准备牛仔的老爹裤了吧，牛仔要穿出风范就要结合热门的元素，这款老爹裤搭配了短款的卫衣，拉伸了身材的比例视觉上显高了许多，卫衣胸前的大字母印花更是青春活力四射！
2、第二款：“老爹裤”搭配经典性感条纹上衣。这个上衣是很有特点的，宽松的版型，大大长长的蝙蝠袖很显瘦，这个宽松的版型一点不挑剔身材，微胖的女孩也是很好的选择，设计的亮点在于肩部微微漏肩膀设计，慵懒的同时还有点小性感的存在，下身搭配的抽绳老爹裤，慵懒运动风十足，平实出门或者街拍可以搭配一双帆布鞋就可以啦！这样的搭配很阳光，很好看！
3、第三款：“老爹裤”搭配高领毛衣。秋季里穿高领的毛衣是非常保暖的，杏色也是秋季里很温柔的颜色，肩部绑绳的设计，很适合手臂有肉肉的女生，很显瘦，下身搭配现在很流行的老爹裤，展现纤细的身材和完美的腰身，自然而言的流漏出迷人知性的气质，女人味十足，这个整体款式偏向于简约的格调，柔和的打造了属于本身的小腔调，提升整体气质！
女生需要哪些款式外套
1、风衣：一件颜色明亮的宽松款风衣绝对是穿着牛仔裤或者黑色打底裤时候的点睛之笔，更能凸显女生的气质；
2、牛仔外套：深色牛仔外套穿起来很酷，搭配上连衣群，有甜美的感觉，浅色牛仔外套很韩范，适合搭配白色体恤；
3、针织开衫：牛仔裤和白色体恤搭配针织开衫特别简单别致，引入瞩目；
4、以棒球衫为代表的休闲外套：这种外套给人一种休闲、舒适的感觉；
5、长款外套：里面搭配深色毛衣，更能凸显女生的气质；
6、防晒服：夏天专配，最好是浅色防晒服，凸显出女孩的清新、可爱。
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亼醉夢亦碎﹏
﹏诉丶那段情
看戏不入戏わ。
悲傷、代訁亽
我带给你的故事
珴会给沵幸福
哥{de}格調
空景孤扰人心
清風，飲酒
诺言涂涂改改
喜欢你嘴角的弧度°
故事剩听说
奈何情深缘浅ペ
想妳不如深擁妳i
怠慢了谁的流年
路彷心徨.
宁缺爱也不滥情ミ
爱上我、你会上瘾
爱傻笑的菇凉°
红唇爱上烟
爱我别皱眉i
一叶一追寻
我的男佣先森。
以后、我只属于你
她的他，我的爱
牵我手陪我到以后▲
我会让你高攀不起
幸福√遥不可及
耍帅装酷无所事事
寄生于回忆中的光
単裑dê⑦タ
在回忆中失眠
最爱你的是我丶
倾听胸前的心跳
聆厛ˋ彼岸花开
听风听雨听你
爱就一辈子
我只做妳的男人
隱身守候.
奇葩女王偶买噶@
余生伴你流浪
大眼萌嘟宝
碧海蓝天婚纱地
择一城而居
死亡的寂静
莫欺少年心
他似命却是梦
做我的信仰可好
﹌懵懂的青春
我的世界我主宰
