1、加班熬夜后做好皮肤清洁。
肌肤长时间地处于残妆、灰尘、辐射的笼罩下,毛孔堵塞,呼吸不够畅通,若不做好卸妆和清洁,补充再多的营养也是枉然,不能被吸收。所以卸妆和清洁是加班后要做的第一要事。即使没有化妆也要用专业卸妆产品清除脸上的隔离霜、粉底液。
2、熬夜后使用抗老晚霜和精华素。
每天晚上9点到10点是加强肌肤护理的最佳时机,因为进入11点后,就是细胞生长和修复最旺盛的时间,因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。在11点之前使用抗衰老的晚霜和精华素,可以进一步帮助肌肤恢复细胞动力,修复胶原蛋白和弹性蛋白。
3、女生熬夜后的晚餐有讲究。
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料,最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
女性的五大熬夜护肤法典
多吃猕猴桃和肉皮：皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素c和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素c丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。
自制玫瑰洁面液：中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
补充维生素：维生素c能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素e能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净;维生素a可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。
善用中药调养：当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。
盐水急救肤色：如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
女性保养皮肤应该从什么时候开始
1、12岁以前就应该防晒了。因为大家对于紫外线的认识越来越深入，紫外线是老化的元凶，它对老化的影响威力比年龄还惊人，疏忽防晒年轻时容易长“雀斑”，接着就会提早产生皱纹。在这个时期一般防晒产品spf系数只要15-30即可，如果同时具保湿或控油功能更好。
2、15岁，开始人生第一次抗氧化保护。随着环境的恶化，各种污染对于肌肤的影响比20年前要强数倍。所以抗氧化会成为当下保养的重点之一，其重要性甚至不输防晒！
3、18岁，开始人生第一次眼部护理。这时候的眼周还没有印痕，但是干燥、血液循环不畅依然可能造成困扰，有不少女性甚至16岁就会出现此类问题。选择清爽低油的眼胶类产品可以让眼部肌肤更加舒适，又不会造成营养过剩的烦恼。
4、27岁，开始用人生第一瓶抗老产品。23岁是皮肤的顶峰时期，从25-27岁开始，皮肤则无可避免的开始走向老化。这个时期，老化还没有任何症状，所以很多人会认为“我还年轻，不需要使用任何和“老”有关的保养品”。实际上，从这个时期就开始用防老产品，相当于为肌肤储蓄未来的抗老能量，从而大大延缓老化的速度！肌肤需要保养，就像人每天需要吃饭一样，相信我，保养的你和不保养的同龄人在十年后看来，你绝壁赢了 。
5、女人15岁开始保养 27岁开始抗衰。15-26岁 女人“防护保鲜”适龄期 虽然这时候的肌肤有着傲人的资本，就算不保养也会看起来神采奕奕，但千万不要以为就可以忽略保养的重要性。想办法延缓老化的速度，阻断皱纹生成的机会，远比解决皱纹来得容易。所以这个时期对肌肤的保护绝对可以决定肌肤的未来！ 15--17岁，开始人生的首次保养 保养从什么时候开始？有人说从25岁开始保养就可以了，因为这时候肌肤状况会从鼎盛期开始走下坡路；也有人说保养越早越好，这样才会让肌肤延长“保鲜期”。
女性护肤小妙招去鸡皮
1、清洁皮肤，去除角质。对于鸡皮肤的改善，一定要去角质，做好清洁工作。因为只有当身体中废弃的角质统统去掉后，才能促进皮肤的新陈代谢，才能加速后期保养品、护肤品的吸收，才能令肌肤水润、不干燥，从而达到去鸡皮肤的效果。
2、适量的运动。在闲暇之余，姑娘们可以进行适量的运动，比如，跑步、快走、散步等。运动后，身体就会大量的出汗，加速身体的代谢活动，体内的各种毒素就会通过汗液排出。待汗消去后，再进行洗澡，清洁皮肤，这时候对身体进行修复，会达到意想不到的效果。
3、滋养皮肤。经过一番的去角质，运动新陈代谢后，我们就应该滋养皮肤了。大家都知道，鸡皮肤是一种又干又缺油的肤质，如果不补水，只能令鸡皮肤更严重，只会让皮肤干上加干。所以，鸡皮肤使用一般的润体乳不够滋润，可以选择有针对性的补水产品，进行充分的补水保湿，锁住肌肤水分，才能呵护皮肤健康，可以去药店或超市选择一款适合自己的护肤品，洗澡后，3分钟内涂抹身体。
4、食补去鸡皮肤。荔枝当季，鸡皮肤的你可以多吃些荔枝改善鸡皮肤，荔枝营养价值丰富，富含蛋白质，葡萄糖、蔗糖、脂肪以及各种维生素。经常吃荔枝有助于促进肌肤新陈代谢，延缓衰老。但荔枝容易上火，成年人一天吃5-6个就可以。
