1、衣服干的时候，用手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后（可轻轻搓洗），加入洗衣液常规洗涤。
2、彩色衣物色渍净不适用于易褪色衣物、干洗衣物，使用时避免接触衣物上的金属纽扣、拉链、金属饰物等，避免阳光直射。
女性绝经后的保养
1、女性在绝经以后因为体内雌激素水平降低。可以引起许多的衰老现象出现。此时如果不注意保养、衰老速度就会加快。所以我们在平常的饮食、生活习惯上要有所改变。比如可以多吃一些富含异黄酮的食物。
2、比如像豆类的食品豆浆、豆腐也可以多吃一些蜂类的制品。蜂胶花粉改变一些不良的生活习惯，比如说经常熬夜抽烟、喝酒还要多吃一些富含钙剂的食物，比如说淡奶他可以预防女性发生骨质疏松。
3、有一些女性到了更年期的时候就会出现腹型的肥胖，这个时候应该适当的进行锻炼少吃油腻的食物多吃蔬菜，这样才可以改变，在绝经之后腹型肥胖加速的这种现象。
女性右腋下疼痛是怎么回事
第一，女性右腋下疼痛，这个属于神经性疼痛的情况，一般是和受风寒有关系的，这个时候就要注意平时做好保暖工作，同时避免辛辣刺激性食物。
第二，女性右腋下疼痛可能是用力不当造成的，平时要注意避免劳累，口服双氯芬酸钠缓释片和维生素b1治疗。
第三，女性右腋下疼痛可能是淋巴结发炎引起的疼痛，也可能是存在副乳疾病导致的，这种情况是需要做个检查的。
谭维维专辑3811十一位女性故事是什么
1、谭维维在38岁时发表的专辑《3811》，讲述了11 个女人，11个姓名，11个站点，章存仙、如花，吴春芳、小娟、鱼玄机、阿果、钱夫人、赵桂灵、卡利、多罗以及谭艳梅，她们各自带着自己的姓名与故事。
2、《章存仙》：谭维维的三姨，一个小镇公交车售票员。人物疑问：年龄会是女人追求爱情的障碍吗？三姨青春不再，依然摇曳生姿，人缘颇好，依然会为了爱情而奋不顾身去爱。
3、《鱼玄机 ( feat.魏如萱 )》：唐朝著名女道士，女诗人，交际花。人物疑问：性别和身份会阻碍一个女人追求爱情吗？鱼玄机从弃妾，道姑，名妓到杀人案犯，她的一生过得不羁又精彩，一路打破各种世俗界限，身份，门第、年龄，地域、人品，甚至性别都未曾限制到她要爱谁和如何去爱，不断挑战各种爱的禁忌。鱼玄机放肆的眼神与沉溺的表情，在一层一层挑破女人心底各种禁忌，说出来，做起来，又如何？
4、《阿果》：一位西昌彝族少女。人物疑问：告别纯真，女孩变成女人，这种失去是一次必然的痛，还是一次更好的成长？阿果是西昌凉山大山深处的一个12岁少女。在第一次来月经当天的阿果换上童裙被父辈背出去嫁给一棵树时，阿果眼里的那种纯粹和忠贞令维维很是感动，维维很想知道，当纯真少女踏入现代成人社会，纯粹是否还能再有容身之处？
5、《吴春芳》：一名女代驾司机，独抚妈妈。人物疑问：对于母亲而言，孩子是生活的动力还是束缚？代驾女司机吴春芳一路上跟谭维维随意地聊天，维维得知吴春芳独自抚养着一个正在读书的孩子。失败的爱情为吴春芳留下一个孩子，为了孩子不受委屈，吴春芳独自扛起母亲的责任，甘愿放弃一切，不顾一切，包括埋葬爱情。春芳们真正在怕什么？
6、《如花》：电影《胭脂扣》中的女主角，一个为爱殉情的痴情女子。人物疑问：女人爱的究竟是一个人，还是爱上一个人这件事？只有真正懂得了爱，才能得到爱。电影中，如花生前，她为了爱不顾性命生死追随，但那个明明与她约好一起为爱殉情的十二少，竟瞒着她偷生了。如花带着执念回到人间，费尽周折找到十二少，才发现，她这隔世的痴情，终究还是错付了。当如花重返人间并见到了错付的人，她才明白爱究竟是什么，女人如花，也要懂该为谁绽放。
7、《钱夫人》：电玩角色，“拜金女”的代表。人物疑问：困于物质消费追逐中的女人，是在陷于欲望的深坑，还是追求精神的解脱？钱夫人是电玩中的角色，职业是一名公关经理，天性爱钱、爱物质、爱买地、爱炒作金融，口头禅是“人生的价值取决于金钱的多寡”——显然是拜金物质女的代表。物质消费水平的质量与女人内心中自我认定的的个人生活质量，是否是成正比？女人为什么特别容易沉溺于物质消费当中？物质消费带给女人更多的是满足还是不足？
8、《赵桂灵》：一位老年文盲女性，本歌词作者董玉方的母亲。人物疑问：当女性终将走入时间的孤岛，成为现代人眼里的“睁眼瞎”，该如何自洽？赵桂灵从小没受过什么文化教育的她们，随着儿孙辈的成长和生活的迁移，进入了陌生而未知的现代文明社会中生活，在现代人群中活的手足无措，仿佛一群从时间的孤岛上来的“睁眼瞎” ，成为人们口中的现代文盲。事实上，网络时代之前的几代人，在操着各种时髦网络语热衷于各种网红生活的现代青年眼里，同样也是一群来自时间孤岛的白痴。时间和时代的残忍无人能够幸免，我们终将都成为不同制式下的赵桂灵。
9、《卡利》：度母。人物疑问：当女人一眼看透女人的终极方向、幸福的本质与境界后，不过是化作释然的一滴眼泪？卡利是女性智慧与光辉的化身，仿佛一个女性的终极目标，一个像水一样包容万千情感，一眼看穿万事万物的智者，度母在一眼之间，看穿了所有女人最深沉的心思，一眼看透女人心底的那一滴泪。
10、《小娟 ( 化名 ) 》：化名“小娟”的她，在新闻报道中，遭遇暴力不幸的女主角们。人物疑问：暴力在女性身心上留下伤痕，却又隐去女性的姓名，女人若不甘愿，又当如何？越来越多的女性遭遇的暴力惨案在近些年层出不穷，频上新闻，当毛骨悚然的惨状屡屡变成热搜的文字和图片，大多数这类新闻中的受害女主角，名字只能以 “小娟”之类的化名出现，据说是为了保护受害者的隐私权。在暴力面前，她们都得到了该有的保护了么？她们被隐去的，除了真实姓名还有什么？
11、《tare ma 》：谭维维信仰的一位女性出家人。人物疑问：女人的终极信仰是什么？在一次采风的过程，谭维维邂逅了一群执着的信徒，与她们共同过了一段活得像天上云朵般清心寡欲的日子，与她们一起加入到诵经静坐礼拜这些看似简单重复又机械的日常，直到有一天，她突然听到寺庙里的一声钟响，居然便有了心界澄明醍醐灌顶的感受。人到中年，总觉得自己身心已然成熟，怕活到此时仍然无法顿悟人生，于是求各种信仰，女人真正要的顿悟是什么，又想获得怎样的信仰？
12、《谭艳梅》：谭维维本人，父亲曾想取用这个名字命名她。人物疑问：遇见一个并不存在的自己，那里究竟是初心，或是归宿？若谭维维没有成为谭维维而是谭艳梅，她的人生会有哪些不同？你我心中，或许都曾有过一个不存在的自己，那可能是一个我们希望成为却没成为的自己。
