1、女人气血的补益，应该是一个综合调理的过程，首先不要熬夜，不要过度劳累，心情要愉悦，适当的进行运动，要注意保暖，注意休息。
2、饮食上面不要吃生冷寒凉的食物，多吃一些这种补益祛湿类的这些食物，可以多吃点像白术、山药、茯苓、薏米、芡实、赤小豆这类食物都可以多吃一点。
3、治疗上面还可以多食用一些补益气血的这些药物，如阿胶类的药物，如复方阿胶浆、阿胶糕，还有像归脾丸、乌鸡白凤丸、八珍汤这些药物也是可以配合使用的，具体的使用还是建议在医生的指导下进行专业的诊断和治疗。
女性同房后出血是怎么回事
原因之一：损伤所致，主要是有处女膜的损伤或阴道损伤两种，处女膜的损伤常见于首次性交的女性，可伴有疼痛，这是一种正常的现象，出血量的多少与受伤的部位和受伤的程度有关，但通常都会在1-2小时后自止。而性交时或性交后出血，出血量多，且长时间渗血，则应考虑是否存在有阴道裂伤的可能。阴道裂伤多发生在非自愿的性交或十分粗暴的性交方式时，或者也可见于一些阴道畸形的情况。
原因之二：生殖道炎症所致，生殖道炎症，如子宫颈炎、阴道炎、子宫内膜炎，都是引起性交后阴道出血较为常见的原因。
原因之三：肿瘤所致，其实，在女性同房后出现出血的情况，就有可能是因为子宫颈癌的存在而造成的，因此，这也是为什么那么多女性在发现同房后阴道出血会感到紧张恐惧的原因。子宫颈癌出血量常不多，颜色鲜红，或表现为白带中夹杂着血丝。由于癌变后的宫颈组织质地变脆、易碎，故当宫颈受到直接碰撞时就会破质引起出血。
女性补血最佳的食物
人们常说莲藕浑身都是宝，其实莲藕还有补血的作用，因为莲藕中富含淀粉和维生素c这些物质，所以在生活中不妨多吃莲类的食品。
其次就是生活中常见的补血物质红枣，红枣体内有着丰富的维生素，可以治疗贫血的问题，所以在平时我们可以把红枣做成甜品之类的食物，时常吃点自然可以预防贫血问题。
最后就是核桃，核桃的营养极为的丰富，可以治疗和预防身体因缺少某种物质导致的贫血问题，所以在平时吃零食时不妨多吃点核桃之类的干果。
女性小便带血怎么办
第一方面：女性排卵期，这个也有大部分女性是回引起小便带血的，这个过几天就会自然好的。如果持续比较久，就要考虑是其他的问题、
第二方面：宫腔发炎很严重，引起腔内出血，这样也会出现小便带血的现象。这种情况我们建议最好找医生检查然后消炎。
第三方面： 膀胱发炎，也是可以导致小便带血。这种是比较严重的情况，我们建议最好能够去医院治疗，这样帮助才能够更好一些。
