1、第一棒应安排起跑技术好并善于跑弯道的运动员。他的反应力要够快，才能在听到枪响以后，迅速做出反应。第一棒以右手持棒，采用蹲踞式起跑，这样方便加速。
2、第二棒应安排专项能力强的运动员。他主要负责保持自己的速度跑步，不要被别人超过。第二三四棒运动员的起跑采用站立式或半蹲踞式起动。一般采用站立式起动，比较自然，不易紧张。
3、第三棒应安排弯道跑技术好的运动员。在跑道上有一段弯道，如果不擅长跑弯道的人，在弯道很有可能被别人赶超，如果加速也会摔倒，只有熟悉弯道的人才能跑这段距离。
4、第四棒应安排成绩最好、冲刺能力最强，同时具备顽强竞争精神的运动员。这样他会把距离给减少，也会拼命的冲刺，毕竟他不服输嘛。
5、传棒人在快接近接棒人时，接棒人需要提前奔跑一段距离，等传棒人到来时，迅速向后伸手接棒，这时传、接棒人的速度都处于一个非常高的时候，且两人完成交接时接力棒在20米接力区内。
网名简单气质女生
1、南栀微凉
2、夏日的奇遇.
3、时光荏苒等谁归
4、嗟梦心海
5、几缕悲欢
6、许你春秋
7、黒木明纱
8、青衫烟雨
9、爱在西元前
10、盛开的彼岸花
11、月出撒江河
12、在水伊人
13、摘个星星
14、一笑醉人间
15、月幕几许
16、花落成殇
17、听不够的曲调
18、林尽处听雨眠
19、做你怀中猫
20、沉醉花海
21、独看夕阳
22、别来无恙
23、喜欢就甘愿
24、风中雨荷
25、岁月并非如歌
伤感思念的微信网名女生
时间不会留住我们。
へ多可笑的可笑ザ
す自食苦果
我爱你整整爱了一个曾经。
练习笑容╰让伪装更圆满
宁做不懂是是非非的孩子
黑暗里ゝ无法自拔
他才是你的唯一
用情浅、留不住你的心
欲罢不能
左眼紧闭′默数哀伤╮
现实压迫尊严
暧昧成殇。
∝指尖的流年，眼中的伤╮
一个人旳荒岛。
这悲伤染指了那流年
天长地久不过是个奢侈品
日光倾城也未必温暖ら
莪苦笑着释怀、伱給的伤害
无法模仿的伤
没有想你的权利
给罘起旳爱
一个人旳日子、用烟来迷醉
该玩的年龄却动了心。
忆惜丶苍白了谁的容颜
阳光下丶微笑扯痛嘴角
再美的诺言都是敷衍
烟花易冷红颜薄
时间被我们丢弃在回忆里ベ
维多利亚港恋人无归期
演绎、陌路离伤
奢侈的爱情
无法言说的痛
爱的卑微 ╮
海誓山盟亦会分开°
猜不出的悲剧;
= 伤痕累ｌei。
婉转的祝福隐藏孤独
我们最终还是败给了距离ㄟ
不想继续联系
放肆的淒涼
烟花ノ消失后的绝望
时光流逝而去リ
爱若变成了刺 思念也成了痴
戏演的很漂亮。
锦年的伤、彼年的凉
未来败给命运
记忆的旧时光、已经发黄ゝ
◆沵曾是我最爱旳情歌
玻璃爱情.
被时間、掩埋掉旳愛╮
一缕阳光、刺痛所有感情っ
入戯太深。
有一种心情叫痛彻心扉
沧桑的岁月浮华了谁
不堪回首的承诺现在就遗落
戏终人易散
时过境迁。
对伱的记忆只是一片空白つ
繁华的世界没有我的位置
轻叹物是人非
心动变成心碎ゆ
回不去旳未来
空人 空心 空世界
收回最后一次感性
眼角宣泄悲傷
写不出结局。
巴黎铁塔下曾经的美好°
菰獨者の_smile.
つ梦太美 回忆太心碎
彼岸花の奢望【相聚】
刺眼温柔，灼伤了眼眸
想要宣泄、停止。
淡漠成全你的海阔天空
一朵丧失尖刺的仙人掌
只求一份ゝ安宁的爱
兜兜转转丶还是回到原点
时间 把记忆冲淡
祭恋、那场烟火旳美丽
回忆，停留。
ài败给le时间
不复存在
我假装的微笑ㄣ拼命演示
想念，是不会呼吸的疼
思念成悲成泪
爱已至此。
女生一个人伤心难过的微信网名
沧桑的岁月浮华了谁
一朵丧失尖刺的仙人掌
猜不出的悲剧;
他才是你的唯一
つ梦太美 回忆太心碎
兜兜转转丶还是回到原点
演绎、陌路离伤
回忆里缺少你的温柔つ
へ多可笑的可笑ザ
时过境迁。
这悲伤染指了那流年
莪苦笑着释怀、伱給的伤害
奢侈的爱情
彼岸花の奢望【相聚】
未来败给命运
该玩的年龄却动了心。
时光流逝而去リ
再美的诺言都是敷衍
情话再甜也只是一种敷衍
戏演的很漂亮。
我爱你整整爱了一个曾经。
我假装的微笑ㄣ拼命演示
放肆的淒涼
爱的卑微 ╮
记忆的旧时光、已经发黄ゝ
没有想你的权利
黑暗里ゝ无法自拔
无法模仿的伤
回忆，停留。
有一种心情叫痛彻心扉
日光倾城也未必温暖ら
只求一份ゝ安宁的爱
葬送、青春
回不去旳未来
空人 空心 空世界
思念成悲成泪
时间被我们丢弃在回忆里ベ
心动变成心碎ゆ
暧昧成殇。
轻叹物是人非
爱已至此。
忘了你，亡了我
俄的结局，没了结局
我们最终还是败给了距离ㄟ
眼角宣泄悲傷
一缕阳光、刺痛所有感情っ
维多利亚港恋人无归期
婉转的祝福隐藏孤独
一个人旳日子、用烟来迷醉
淡漠成全你的海阔天空
菰獨者の_smile.
戏终人易散
锦年的伤、彼年的凉
= 伤痕累ｌei。
繁华的世界没有我的位置
不堪回首的承诺现在就遗落
玻璃爱情.
旋转的木马没有停止的悲伤
◆沵曾是我最爱旳情歌
时间不会留住我们。
给罘起旳爱
欲罢不能
忆惜丶苍白了谁的容颜
天长地久不过是个奢侈品
收回最后一次感性
す自食苦果
写不出结局。
入戯太深。
爱若变成了刺 思念也成了痴
海誓山盟亦会分开°
时间 把记忆冲淡
练习笑容╰让伪装更圆满
ài败给le时间
