1、多喝水
放在第一条那绝对是关键啊，喝水对女生很重要，放第一条就是为了引起各位的重视！夏季气温高，人们十分容易缺水，因此，一定要养成多喝水的好习惯，帮助排毒。日常无论任何时候都要记得喝水，不要等到渴的时候才去喝水，那时候你的身体是真正的向你发出缺水信号！而且这也是最简单便捷的变白方法了。
2、补气血
脸色不好，脸色黄的肯定会影响肤色的。如果一个人气血差，那么她的脸也就是黄黄的了，所以皮肤自然也不会细腻。还是要经常锻炼，不一定非要每天健身，但是最主要的就是不要总是宅在家里，可以没事的时候出门逛逛。毕竟精气神好，脸色也就自然会好起来了。同时也要多吃西红柿，西红柿是抗衰老的食物，维生素c的含量非常的高。而且经常吃西红柿，也会对防治雀斑有较好的作用。
3、薏仁牛奶
薏仁有利消肿去湿美白，使皮肤光滑消除色素斑点的功效。但是月经期间不能喝哦！而牛奶也是一个对身体有好处的东西，可以提高免疫力，让自己的皮肤变得更好。
4、美白身体乳+珍珠粉
具体做法就是把身体乳倒在面膜碗里，大概面膜碗的的四分之一，然后再倒入珍珠粉，倒倒一些然后搅拌，再倒些再搅拌这样子，直到变成浓稠的能够敷在脸上的那种就好了，接下来就是均匀的涂在脸上，等大概二十分钟左右用清水洗掉。这个也可以涂在腿上，涂了之后可以用保鲜膜裹起来，等半小小时洗掉，这样效果会更加好。
5、做好防晒
不管晴天雨天，室内室外，都请擦好防晒。每天出门前做好面部防晒。这个也是一个很实用的变白方法，不论怎么样还是涂好防晒。
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女生做足疗有什么好处
1、可以促进血液循环。其实脚是全身经络的一个汇聚处，足疗的效果可以促进足部的血液循环，而且泡脚的同时，还可以通过水的温度，将热量传送给脚部，这样对于脚部的温度有着一个比较快的提升，而随后的足部按摩可以较好地促进血液的循环作用，对于女人来说是个不错的养生方式。
2、改善睡眠。做过足疗的女人应该都有这样的一个感觉，就是做完之后，就会感觉自己很舒服，感觉一躺下就会直接睡着了，其实足疗一般是为了促进血液循环，一旦去除了足部一些疲劳的物质，对于人体来说是比较放松的感觉，所以很多女人都会感到轻松，舒服的体验，睡眠质量也就会变好。
3、增加抵抗力。秋季的这个时间是适合养生的季节，脚部的穴位太多了，也是全身经络的汇聚处，所以一般做足疗可以温熙肺腑，增加人体的抵抗力，在秋季做足疗一般可以预防感冒等一些流感小疾病，而且可以做到很好的养生，如同艾灸一样按摩你的脚部穴位。
4、美容护脑。通过调节脚部穴位的经络和血液循环速度的加快，也可以及时为大脑补充血液和氧气的不足，也可以及时排出女性体内的毒素，而这样对于女人面部的皮肤就会提供更好的气血呈现。
5、消除疲劳。养生的注重点就是可以为人体消除疲劳缓解疼痛，那么足疗也是这样，一般来说足疗是应对于血液循环不畅，代谢毒素的累积有着很好的舒缓效果，而热水足疗一般可以消除人体出现的这种疲劳现象，也是比较有效的方法。
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放开那位帅哥
其实你很悲伤
转身式，温柔
搬个板凳看热闹
余生终未归.
思念也被风吹皱
纤尘不染丶
吹落残花片
你也想我了吗
友人祭酒.
昔我往矣.
把故事讲给我听吧
我的大宝贝呐
心甘情愿爱着你
眉间f过往
夏沫樱花落
一笑倾城。
太阳肩并肩
看一看我.
孤久厌闹.
≥旧梦何人欢≤
北方的树林
假如爱有天意
伴你的一生
舍不得你的离开
再傻也还是我啊。
越想敲的门
就放手吧别想他
北城栀寒う
你的存在让我害怕
一身温柔病
你好可爱.
