1、注意合理饮食，多喝水。蔬菜是女人恢复身材的关键，每天定要多吃蔬菜。多吃含维生素c、维生素e的蔬菜，还有助于排毒。减少肉类食物，多食用豆类、鱼虾等富含蛋白质的食物。女人是水做的，每天最好能饮足八杯水。喝水能调节内分泌、排除毒素，还能帮肌肤补水，保持皮肤水油平衡。
2、坚持锻炼，保持规律作息。锻炼不仅能够减肥，还能促进血液循环，让人气色好看。所以，生活要多锻炼，跑步。三十岁女人精力也不再有那么旺盛，晚上争取11点就上床睡觉，让身体各个脏器在特定的熟睡时间内排毒。
3、补充胶原蛋白，延缓衰老。30岁的女性，青春慢慢也不再了，肌肤也渐渐变得松弛、黯淡无光，其实这都是胶原蛋白缺失的原因。胶原蛋白正是支撑面部丰盈的主要原因。在日常饮食中，一定要注意胶原蛋白的摄取，胶原蛋白存在于各类食物中，多吃一些鸡爪、猪蹄、鱼皮、牛筋、葛根、大豆等食物。
非主流个性网名带小女人三个斥
※ 背叛
-゛是非弄人▂
言語旳荊棘。
谢绝温柔触摸℃
海是倒过来的天
忧郁蓝色土耳其 -1895
走失那路口◎
不规则的美╮
じ无可奈何づ
末班车
淡网
＄ 谈笑风声
小丑让寂寞永远沉睡
丶轻描繁华都市的爱恋
听 灵魂诉说，
猫咪、没有了鱼
当盲目黑夜清晰过白昼
末年、时间分割了对角
流年、似水。兜兜转转
╰）其实、没有你我也一样 -
免疫力
回顾望不到边
遗忘你不遗忘我的遗忘
墨西哥城的街头不真实
惊醒幡然
虚荣毁灭
完美得意外
▊幻想与期望
时光泛黄了照片
胆怯
安静的聆听那一抹辉煌╮
〆 遗╮ 失、
回忆っ只是个代言词
繁花落幕、是我的骄傲。
冷温柔 ら
宿命，一半纯白╯一半阴影
作茧自 缚。
╭ 落葉的秘密。
丶′放縱的自由
誓言开始慢慢沉淀 つ
淺聞。
看de淡①点
轰轰烈烈不如平静
淡漠、写出我的美
▁▂▃繁花似锦我写不够°
爱情之所以为爱情。゛
毒藤ヽ在蔓延
守望の幸福
恍若隔世-
滑落的照片让我变沉默╰
爱之入骨
沙漏｀漏了一年又一年。ぢ
ζ 吥成熟，
续往事。
①。╮⒈薏
空余慌
情。难言ゝ
半熟。
〤上一次微笑后一切被遗漏
缺 氧 。
青春隐藏兽性
时间抵挡不过我们的善变、
囚鸟￠
半俗不雅 ヽ
冰是睡着了的水
回头只需瞬间
ビ迷 ^ǒ^璐ゝ
ˉ迷 乱、
双生花曾经为彼此灿烂绽放
依赖、
切都很假ゞ
灬续写一段爱
是是 非非、
海·的声音
是假装清晰还是假装朦胧%
最近的心跳。
挂在树上的骷髅。
女人银镯子的正确戴法
1、银镯子健康的正确戴法是戴在左手上，古代常常流传着银镯子带左手辟邪的说法，所以人们现在好多时候都喜欢把银镯子戴在左手上。
2、期盼着自己能够有一个好的前程，同时银镯子在佩戴时要避免与水的接触，水的接触会让银镯子更快的氧化。
属龙的女人性格
1、辰龙女生的性格特点解析：刚毅热情关心。
2、女龙龙们和她们的生肖一样，她们性格非常的刚毅，头脑清晰聪慧，她们非常的积极向上，大家对她们的好评也非常高，这来源于她们处处为他人着想的事实，她们经常考虑别人感受，对待朋友也非常仗义。
但是女龙龙们也有不足，她们有的时候着急了会特别缺乏耐心，于是做事都不得不中途放弃，因为没有耐性，所以同时她们也难以承受住考验。这也是导致她们在事业上不能顺利成功的原因。
3、属龙的女人，天生一副女王范儿。她们做人做事都具有一般人不具备的大局观，能够为了目标忍辱负重，是一个不可多得的好合作伙伴。爱情上，她们比其他女人更加懂得主动出击，也习惯享受男人营造的浪漫氛围。
4、属龙的女人热爱家庭，对于子女来说，她们是不仅仅是母亲，更是一个严厉的长者。所以子女害怕与她们独处，和子女的关系也是不一般的紧张。
