1、唱歌
对着电话给她唱个小曲吧（轻声唱），选那些温馨，幸福类的歌曲，让女朋友能从歌声中感受到你的爱。不管好听不好听。只要女友开心了，觉得男票真心对她好了，她自然心满意足的睡觉了。
2、讲知识（不是温馨，算催眠）
讲一讲你自己擅长的那些理论课，或者工作中的那些知识，什么敲代码之类啊，什么数理化呀，什么地理历史生物呀，专门挑女票不感兴趣类的话题，讲着讲着她就想快一点睡觉，让自己的耳朵休息休息。
3、说情话
有你陪伴，漫漫长夜不在无眠，有你陪伴，缘分天空不再孤单。你是我温馨回忆里的温暖，是我人生道路上的风帆。夜空中的月牙真白，那是我纯洁的真心祝福你做个好梦，满天的星星点亮整个天空，那是我明亮的眼睛看着你安然入睡。夜色浸延，道句晚安。
4、用英语数绵羊
和女朋友一起用英语数绵羊，数羊目的是为了在一种有节奏的节率中让人慢慢进入放松状态，逐渐入睡。其实，无论数什么，都有这个效果。“sheep”这个单词在发音的时候能够让人觉得呼气悠长而放松，加上机械的一串数字，当你把这个系列的发音变成条件反射的时候，基本上也睡着了。
怎么挽回女朋友
1、不提挽回，不聊感情上的事。女人在跟你分手之后，对你负面情绪非常的严重，如果你一味的提挽回，挽回，挽回。或者总聊你们感情上的话题，她会非常抗拒跟你的聊天。反感跟你的接触。你现在要做的是让妹子感受到，你积极，正能量的状态，让她感觉到你无所谓。降低妹子对你的抵触情绪。
2、跟妹子和朋友一样去相处。很多时候，妹子跟你提分手时，她会说，我们做朋友吧。其实如果分手的时候，女孩子给你说这句话，就是在给你机会。有很多兄弟们，会想，我擦，让我们做朋友，还不如让我去死。我怎么能跟心爱的女人做朋友呢？如果你不以这样的方式给她降压，以退为进。只会把她给你的机会浪费掉。
3、跟女孩情绪保持一致。女孩子在跟你说分手之后，无论她怎么说你的不好，你都要跟她的情绪保持一致。她说分手，你就说分手，她说再也不见，你也要说再也不见。一切顺着她的情绪来。
和女朋友聊天技巧
不用担心会说错话:很多男生就是担心会说错话，所以在很多时候宁愿选择沉默，都不会选择说一些自己觉得不算太有深度的话，有这种想法是很不可取的，情侣间的沟通就是为了相互表达关心和理解，达到促进感情的目的，如果在女朋友面前，这个又不敢说，那个又不好意思说，那还有什么意思呢？所以，一定要敢于开口说，就算是错的，也不要紧，对方是不会介意的
了解女朋友的爱好:俗话说，投其所好是最好的沟通技巧，不错，所以一定要想办法了解女朋友的爱好，不管她是喜欢睡懒觉也好，还是贪吃也罢，了解这些对以后的交流和相处都是特别有帮助的。
寻找她感兴趣的话题:想跟女朋友聊天的话，总要有一个讨论的话题，其中男生感兴趣的话题可能和女生不同，男生感兴趣更多的是一些时事、新闻、工作、体育类的，女生感兴趣的可能是购物、同事相处、电影、生活上的琐事等，在跟女朋友聊天中，可以根据女朋友的情况，更多的跟她谈一些她感兴趣的话题。
提出互动式的开场:找好跟她聊天的话题之后，开场白一定要提的有技巧，千万不要是那种描述性或个人演讲式的开场，让对方没机会插上话，这是很失败的开场，一定要有互动性的，有来有往，能够让对方尽快的参与进来。
留意女朋友说过的那些话:在聊天中，可以留意女朋友说的话，不一定要每一句都深深记住，谈话中一些重要的信息可是要用心去记住的，比如她的家人信息，比较看重什么，对一些事的看法，目前比较在意什么等等，了解这些，除了表示关心之外，还可以把这些信息作为下次沟通的开场和问候。
不要经常转换主题:很多男生在一个话题没结束时，自己突然没有话说的时候，就想着早点结束这个话题，换下一个话题，可能这个时候女朋友还没聊尽兴，又要让她重新去进入另外一个话题，可能到时候会更尴尬，所以在一个话题还没结束时，不要频繁的转换聊天主题。
懂得回应式的倾听:在跟女朋友聊天时，单纯的倾听是不行的，还要想办法做出回应，可以加入自己的见解，也可以提出自己不明白的，让她再重复一遍或者解释一下，引导女朋友畅所欲言才是一次有效的沟通。
聊天中多认可她:在跟女朋友聊天中要学会尽量多的认可她，因为每个人都希望被理解，提出来的观点能被认可，而女生会更在意这一点，所以在聊天中学会多去认可对方，这对双方都是有益无害的。
女朋友生日送什么礼物
1、生日当然必须有必备的礼物——蛋糕。
2、除了做一张精心的明信片，作为贴心的男朋友，可以将在生活中和女朋友拍的小照片做成一本相册送给她，在照片的背后写上一些想对她说的话。
3、送给女朋友一段美好的约会，可以是普通的看电影、吃饭，也可以去进行一场说走就走的旅行。
4、送给女孩子一个万能券，满足她的愿望。也可以送一样实用却能让她因此记住自己的小物品，比如在冬天可以送她一条围巾，这样每到冬天带起这条围巾就会想起自己。
5、礼物是指在社会交往中，为了表达祝福和心意或以示友好，人与人之间互赠的物品。礼物是送礼者向受礼者传递信息，情感，意愿的一种载体。通
6、常是人和人之间互相赠送的物件，其目的是为了取悦对方，或表达善意、敬意。礼物也用来庆祝节日或重要的日子，比如情人节的玫瑰或生日礼物，不可不送。
7、礼物也可以是非物质的，中国古代有“千里送鹅毛，礼轻情义重”的说法，表示礼物的价值在于送礼者的善意和心意，而非礼物本身的价值。礼物不需要太贵，只要表达了心意就可以了。
