1、首先要对皮肤进行定期的清洁，如果清洁不到位，会导致毛孔堵塞，引起痤疮、黑头等皮肤问题，所以对皮肤的清洁是非常关键的。
2、其次，要使用适合自己皮肤的保湿补水的护肤品。
3、再者，平时饮食要尽量多摄取含蛋白质和维生素丰富的食物。
4、最后，提高睡眠质量，长期失眠会引起内分泌失调，从而导致皮肤问题。
女人皮肤粗糙吃什么好
1、女人皮肤粗糙可以多吃新鲜的水果，比如草莓、菠萝、苹果等。还可以吃一些坚果，因为坚果里面还有大量的维生素e，也就是生育酚。能够起到抗氧化的作用，滋润皮肤，例如花生、核桃、芝麻等。
2、女人如果想皮肤好，在日常生活中可以吃以下食品，比如深绿色的蔬菜，深绿色的蔬菜中含有大量的维生素c及矿物质，能够对抗体内的自由基，抗氧化使皮肤美白，减少皮肤的色素沉着。
女人护肤吃什么好
1、多吃富含维生素c、维生素e的食物，比如橙子、橘子、蓝莓等，都是有名的抗氧化剂，具有美白、抗衰老、提高新陈代谢的作用，对皮肤有很大益处。要多吃粗粮，粗粮中富含的维生素a和多种b族维生素，可以让皮肤细腻。
2、皮肤是内脏的健康窗口，必须在营养均衡、健康的前提下才能拥有好皮肤，一味不吃肉等高营养物质不可能有好的皮肤。可酌情饮用四物汤等，提气色养皮肤。
黑皮肤的女人配什么手镯
1、皮肤黑一点的人最好不要佩戴紫色或蓝色的饰品，因为蓝紫属于冷色系，会使肤色显得更加暗淡无光。建议你佩戴比较亮色点的首饰，比如金色，白色，黄色也可以。珍珠首饰可以是白色的，或是粉色的，都会很好看。
2、除了珠宝首饰的颜色外，你还需要注意首饰款式的选择，其实对于皮肤黑的女性朋友来说在款式的选择上并没有太大的禁忌，只是你需要根据自身的特点来进行选择，尽量选择造型比较简单流畅的首饰，以免夸大脸部特征，让自己的肤色成为别人关注的焦点。
