1、拖延症的认知误区在于追求完美。所以当你觉得“等一等再办可能让事情办得更好”的时候，问自己一下“现在就办，是否一样可以做得一样好？”如果是，现在就办吧。即使你确实觉得等一等会办得更完美，也要提醒自己：“现在就办，至少可以多办一点事情，量的积累也可以产生质的飞跃。”
2、拖延症的情绪基础是焦虑，就是过分担心可能性不大的威胁。焦虑情绪有其进化上的优势，有人统计，换焦虑症的人比其他人更少死于意外事故，因为他们总是对周围保持警觉。但是过度的警觉只是浪费了大量心理资源。当你自己都觉得自己处于无意义的焦虑的时候，要放松一下，往往会减少拖延。
3、拖延症的身体基础是疲劳。当你觉得疲劳的时候，自然会把事情向后拖。疲劳有真的疲劳和焦虑产生的疲劳，前者要靠锻炼身体，后者要靠科学地放松。对于成年人，锻炼身体带来的收益不会马上见效，甚至短期会让自己更疲劳，应注意坚持，增加有氧运动。
晚上怎么和女生聊天开场白
1、聊天非常的死板和刻意。在聊天这件事情上大家感到非常难过的，那一定就是中途冷场了。顺着一个话题，然后突然就不知道该如何再进行下去，或者是有些人为了避免发生这样的状况，总是在各种各样的话题之间随便的跳动，然后让你们的聊天感觉非常的混乱，其实这个时候你根本没有起到推动作用，反而你是一个非常被动的一种情况下。如果这个女生正好是你喜欢那种类型，那你的分数值一定在她的心里是非常的低的。
2、幽默。虽然人们都喜欢比较老实的，但是如果你没有一点幽默感的话，你人际沟通还是很有问题的。而且老实和很有幽默感，这一点都不冲突啊。
3、不要讲话乱七八糟。在说话之前，如果你没有组织好自己的语言，说话就变得非常的没有逻辑，非常的啰嗦，听的话也会感觉非常的烦。
qq女生6个字游戏网名
我是vip呀！
农场小镇
≮神秘人≯
果蔬连连看
萨普莱斯
芭比萌少女^！
欢乐斗地主
狂扁小朋友
会说话的汤姆猫
梦魁
拖沓囍天王
大队长。
密室逃脱
土鳖中的战斗鳖
草率怪~
如来神掌
萝卜蹲i
泡泡堂
数独
俄罗斯方块
萌面大盗
番茄超人
黄金矿工
大富翁
矫情时代
轰炸女王
promise°魅眸
硝烟冉冉
black knight -
鬼寐﹏孤寂
音桀@
明星志愿之好莱坞
超级玛丽
尛爺、半生沉浮゛°
萌面女神
打豆豆
双月之夜_kris控
别逃呀！
宠物连连看
蜘蛛纸牌
阿sue做蛋糕
ゴ 二逼主义°
反恐精英
- 枪心。@
姑你二大爷@
大鱼吃小鱼
拳皇
微胖女神
找你妹
拿把雨伞装蘑菇
新人不好混啊！
蓝魅°
贪婪虫
皇帝成长计划
水果连连看
泡泡龙
紫色瞳孔つ
魁首阿666^
萌兽
疯狗三人组
极品台球
僚机中的战斗机@
魑媚@
奔雷拳
保卫萝卜
喂鱼抽猫-
放假者们@
高尔夫射击…
玩飞车滴孩子我陪你
突击风暴
持枪瞄准boom！
合金弹头
っ 惊恐嘟
〆霸气开爷°
愤怒的小鸟
月光女神oc
直升机模拟飞行
神庙逃亡
哑巴汤姆猫@
生死悠关组合！
微信名好听的有气质女生
1、糖果味的少女
2、安素若昀
3、无情斩情丝
4、孤芳自赏
5、仙女的许愿池
6、诀别
7、野味少女
8、青袖
9、少女心爆棚
10、電波少女
11、古怪仙女
12、寄往夏天的信
13、小可爱遇良人
14、怀中猫
15、穿草裙的少女
16、梦
17、薄凉旧情人
18、指舞花殇
19、梦纸
20、霓裳羽衣
21、花絮埋骨柔芳
22、踏川逐风
23、珠花雨落
24、光年与夏的初遇
