经常穿高跟鞋。高跟鞋显得又高又美，经常穿高跟鞋，会让脚步的下肢受到影响，造成脚部血液循环不畅，时间久了，腰部负担太重，会引起腰酸。
久坐电脑族。电脑族坐着，往往是很多办公族的最爱，经常坐着，看起来工作舒服，腰部经常保持一个姿势，时间久了会引起腰肌劳损问题。
慢性盆腔炎。盆腔炎时间久了，腰部酸困部位会随之发生变化，臀部上侧腰酸，小腹也会坠痛不舒服，腰部会以胀痛为主，睡觉时感觉不到，经常直腰会感觉累。
泌尿系感染。尿道受到感染后，腰部会有酸疼问题。夏季很多女性喜欢穿牛仔裤，裤子太紧往往也会引起炎症复发，腰部酸痛感会更严重。
肾虚。经常喜欢户外运动的朋友，经常熬夜，会引起肾虚。肾虚一般都是身体没精神，易疲乏，肾虚也会引起腰酸背痛等问题。
不良的饮食习惯。很多女友喜欢吃油炸食品，吃得肥肉比较多，腰部承担的负担更大，时间久了也会引起腰酸问题。
湿冷性腰痛。身体太寒冷，往往手部冰凉，腰部也会受天气影响，引起腰部酸困问题。平常阴雨天，要记得多穿衣服，给身体注重保暖。
都市女性最新知道的五个美白问题
皮肤白皙的人还需要美白吗?皮肤颜色偏白的人普遍真皮层较薄，容易被紫外线伤害。而且皮肤本身的黑色素最能有效抵抗阳光中的紫外线，肤色白皙的人说明皮肤里的黑色素较少，抵抗紫外线的能力就比一般较黑的皮肤差，因此要格外注意防护。
美白和保湿是矛盾的吗?目前保湿产品里添加美白成分的比较少，原因在于美白作用的机制复杂，如果浓度不高没有效果，如果浓度太高，可能会妨碍保湿作用的发挥。最好选用具有保湿作用的美白产品。如果你手上的美白产品和保湿产品是独立的，最好先美白再保湿，这样效果最好。但要注意，如果美白产品中含有“果酸”，保湿产品中含有“玻尿酸”，就不能同时使用。因为果酸会瓦解玻尿酸的分子结构，让保湿的效果下降。
哪些美白产品值得投资?洁面产品和化妆水中含有的美白成分并不高，所以除非预算充足，无需特别购买这类产品。最有效的应该是精华液和面膜类产品。精华液中含有的美白成分通常是品牌最核心的科技，最新的研究成功，大剂量，密集型地融入其中，值得采购;面膜可以让乳液和精华液产生的效果加倍。好的美白面膜使用后面色明显会变得白皙，并且效果可以持久。另外还需要投资的是防晒隔离霜。虽然不直接含有美白成分，但是对于保护白皙的皮肤是必不可少的。
最新的有效美白成分、美白产品有哪些?真正具有美白功效的是果酸、水杨酸和维他命c等可以淡化皮肤黑色素或含有去死皮成分。chanel的含有“黑色素睡眠复合物”，cdp的“超卓抑制色斑复合物”，la mer深层美白面膜套装里的核心成分——浓缩美白海洋酵素精华，只要8分钟，就能将多重美白能量输送至肌肤里层。chanel美白密集护理精华液，将美白疗程锁定28天之内，提供了渐进式，效果显著的美白护理。la prairie活肤亮彩精华液则是顽固年龄斑的克星。biotherm 智慧净白off/on双重面膜，净黑焕白双重改善，off面膜，去除肌肤暗沉和毒素;on面膜，加强净白和滋润，带给肌肤新生力量。
维生素c有美白作用，那么用水果和蔬菜自制的面膜是否有美白作用?从医学角度看，将含有丰富维他命c的食物直接敷脸的美白作用不大。因为瓜果蔬菜中的维生素是大分子物质，无法被肌肤直接吸收。不小心的话还会刺激皮肤，造成反效果。虽然用黄瓜片、柠檬汁敷面，会有一点美白功能，但是为了肌肤的健康和提高有效性的目标，还是购买提炼出有效物质的美白产品更好，也更安全。
女性下腹部胖是什么原因分析
1、饮食不当。
很多女性都喜欢吃炸鸡、烧烤这类食物，这些食物因为制作方法的原因，都是多油高脂的食物，女性长期使用这些食物，就会导致身体吸收了过高的热量和油脂，身体根本无法即使分解这些脂肪，使得多余脂肪堆积在腹部，这就是下腹肥胖的一个主要因素。因此女性朋友们务必要改变不良的饮食习惯，特别是别吃多油高脂的洋快餐，注意饮食健康才是瘦腹的关键所在。
2、脾胃虚寒.
很多女性都爱吃冷饮和生冷水果，不仅夏天时喜欢吃冰淇淋，就连天气较凉的季节里，也喜欢吃一些刨冰之类的冷饮，长久而往就伤了脾胃，使得脾胃出现虚寒的症状。脾胃虚寒让脾胃根本没有能力消化吃进来的食物，使得食物转变成脂肪堆积在腹部，造成下腹部长满赘肉。这个时候女性朋友们就应该要采取措施，彻底治愈脾胃虚寒问题，并且要禁食冷饮，这是瘦腹的根本方法。
3、缺乏运动。
现在大部分女性都非常缺乏运动，不但没有花时间去参与体育锻炼，就连出门也是不愿意走半步路的，一般出门都是以车代步，上楼的话也是坐电梯。这让女性朋友严重缺乏运动，身体缺乏运动的话，多余的热量和脂肪无法得到分解，下腹部肥胖也就成为了情理之中的事情了。女性朋友要加强运动，尤其是要多做有利于瘦腹的运动，例如是仰卧起坐等，长期坚持做运动是瘦腹的一大法宝。
女性降体脂最快的方法食谱
1、玉米燕麦粥。
对于很多减肥的人来说，这一款粥都是早餐的必备品，同时，很多人也会把这一款粥放到下午茶去食用。在玉米里面含有的镁元素非常的丰富，可以加强我们肠胃的运动，这就意味着可以增强我们身体的新陈代谢，将我们身体内的废物排出，同时，玉米还可以预防我们出现便秘和痔疮的情况，玉米和燕麦一起煮的话还起到了减肥的作用。
2、竹笋银耳汤。
相信很多是广东地区的小伙伴们都知道这一款汤，因为竹笋在广东是非常的普遍，竹笋具有去湿利水的功效，可以有效地消除我们身上的脂肪，同时，银耳能够滋润我们的肺部，起到养颜的作用。在做这一款汤之前一定要把竹笋洗干净，然后再把鸡蛋打入碗里面搅拌，在锅里面放1500毫升的水煮沸，然后再打入鸡蛋，加入竹笋以及银耳，加盐调味就可以食用了。
3、蟹肉烧冬瓜。
蟹肉是非常的有营养的，同时，冬瓜对于我们人体来说，它的热量非常的低，能够去除我们身体上一些脂肪还有水分，是属于很好的消脂瓜类，同时，如果能与蟹肉一起共烹饪，它可以具有很好的减肥以及健美的效果，它的做法也非常的简单，将蟹肉又放进碗里面，加入一些汤。放上葱花以及姜片蒸上20分钟左右，把冬瓜切厚一些，用沸水过滤之后，再一起翻炒。
