1、发球时，首先个人得调整好气息，这是最关键的。上手发球，以右手发球为例，左脚在前，双手托球，手臂伸直，稳稳抛起，高度大概半米左右，右手臂打开，在最好的位置击打球。
2、另外看你要发的是哪种球，如果是飘球，快击猛停，用手根击打球中下部，如果是上手下旋球，手臂打开，击打在球中上部，记住一定得带手腕，不然球就会飞出去。
3、其实发球最好的方法是多练，没事自己找个时间，看准球场两腰，两底脚，网前二传站的位置发球。到真正比赛时只要心态调整好就会发好球！
女生去狐臭的方法有哪些
方法一：外搽法。可以购买一些具体止汗、抗菌作用的药物进行外搽，以达到减少腋下部位汗液的分泌，从而能够在一定程度上防止异味浓重的状况出现，此方法可以缓解腋臭，要每天坚持使用才可见效。
方法二：注射法。此方法要去医院实施。用酒精或者其他毒素注射腋下。让大汗腺萎缩，抑制汗腺的分泌。要坚持多打几针才会见效。
方法三：激光法。此方法要以激光束打在腋窝上，破坏毛囊和大汗腺，切断汗腺排泄途径，祛除腋下异味。臭味比较重的可以多做几次。可以有效地去除腋臭。
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