更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。
放松身心当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉白开水等。
调理饮食可吃黄豆（大豆异黄酮补充雌激素）来促进荷尔蒙的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时，也可服中成药，有助于疏肝、补血、健脾胃镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归，也有养血补血及润肠的功效。
女性女人心理需求
女性愿意平等地礼尚往来；真正珍惜爱情的女性，一般对贵重的礼物持审慎态度，因为一件贵重的礼物会让她想到，这个男人是在试图收买她的感情，将她看成是奇货而不是一个活生生的人。恰当的、量力的、显示关注和体贴的礼物，使女性只感到温馨，没有沉重感。总之，保持与人平等的交流是显示她们自身尊贵的所在。
女性需要年轻美貌的恭维；这对已婚有子女的妇女尤为重要。无论到何时，年轻美貌都使她们占尽便宜，于是年轻要有魅力的渴望变成巨大的压力，使她们感到只要体重多了几公斤，脸上出现几许皱纹，便觉得自己已被时代驱赶出来，精神随之颓废。她们往往需要男人用一句特别赞美的语言去鼓励她们说：“我喜欢你这种发型。”或说“你穿这身衣服真美”等等。
女性在乎事业的成功；当今女性很清楚，没有事业的成就和职业的收入就谈不上男女平等。因此她们希望自己的丈夫或男友认真重视她们的工作，哪怕是稍微一点点的成就。
女性寻求有同情心的耳朵；一次简短的交谈对于男性和女性可能有迥然不同的意义。在男性，交谈是提出问题，辩论是非以及找出解决的办法，为此他们可能老是打断谈话的女伴，直到她明白为止。而女性更多地将交谈看作是与听者分享其感情的一条渠道，她们往往说个不停，直到觉得好受为止。男性不愿涉及个人隐私和感情，而女性恰恰津津乐道这类话题。男女在共同游戏时，女性对双方都感兴趣，而男性只注意游戏本身。
女性爱情比男性更实际、更执著；女性更多地着眼于择偶的实际考虑，比如，女性着重伴侣身上的长期品质，诚实、有才干、富于同情心等等。她们远比男子更善于把握自己的激情，即使她渴望被爱。她们也会在采取行动前反复考虑：我可以依靠这个男人吗？因此想追求这样女性的男性，最好延长其求爱的时间表。
女性需要独处以作休整；她们最容易生气、烦躁，因而在丈夫、男友面前常提出让她们自己呆一会儿的要求。在工休假期，女性特殊的心理需要是采购、阅读、恢复精力及进行其它的自我调节。通过独处，她们会完成心理上的调节，使自己更适于她们的角色.
女人梦到很多蚯蚓预示着什么
女人梦到很多蚯蚓预示，没有任何的意思。做梦有两种可能，一个是日有所思夜有所梦，另一个睡眠不好。调整睡眠首选要把心态调整好，不能太着急了，有时候越着急越睡不好。建议每天都要运动，多锻炼身体，吃饭也要注意营养均衡，吃些桂圆大枣，喝杯热牛奶也有助于睡眠，凡事放宽心。如果还是睡不好，那就该找有经验的老中医开些中药调理调理了
能让水瓶男难过的女人资讯
1、处女女，水瓶男比较喜欢那种很聪明，又很有理智的女生，而处女女为人通透，在不少事情上都有自己的看法和见解，和水瓶男比较合拍，并且在大多数时候，处女女都是属于为了感情无怨无悔付出的类型，一旦她们投入一段感情就是全心全意的，这样的执着更能打动水瓶男。
2、狮子女，水瓶男希望自己的另一半是能和他们产生共鸣的灵魂伴侣，那种极具独立自主的女孩特别合水瓶男的口味，而狮子女给人的印象正是霸气外露，充满自信，能很好地展现自己，而且她们永远不服输，即使自己哪方面做得不如人，她们也会想办法提升自己，赶上别人。
3、双鱼女，水瓶男不喜欢那种小鸟依人的女生，双鱼女看着娇气，似乎不是他们会喜欢的类型，但其实双鱼女非常独立有见解，对很多事情都有独特的想法，就算是受了什么委屈也都是自己努力面对，在感情中，双鱼女也总是付出自己所有的精力，甘愿为了爱牺牲一切。
