1、早起第一件事喝杯水,冬天喝热水,夏季可喝凉开水,中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候,胃气处于最弱状态,这时不宜吃东西,只能喝水,利用清水来使下丘脑产生饥饿感。
2、午饭时先喝猪蹄熬的汤,之后吃粗粮和小菜,这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二”。
3、午饭后进行半小时的散步,之后午休。午睡很重要,原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机,在午睡的时候其它部位的供血就会减少,使肠胃中的血液变得充足,可以去充分地吸收食物,但午睡的时间不要过长,一小时即可。
4、午睡之后喝一杯果汁,这是补充维生素最好的时候,中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝,而是应该自己制作鲜榨果汁,比如梨和苹果。
5、下午进行健身运动,每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候,在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点,不是活动身体就算锻炼了,不管用的什么运动方式,身体一定要出汗,这样才能强健体魄。
6、睡觉之前烫烫脚,尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死,这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。中医中认为睡觉前烫烫脚可以刺激足部的穴位,可以起到预防作用,烫脚的方式是先用开水熏脚,之后再泡脚,水温变凉后把脚擦干。
7、人体结肠就算一个垃圾桶,并且我们每天都会带着垃圾桶做这做那,即使每天都有排便,但也不能彻底清除肠内的垃圾,结肠的内部结构是袋状的,就像糖葫芦那样,可以防止粪便自由排泄,但同时还会造成粪便与肠壁的黏连,因此就易造成静脉血液回流不畅或自体中毒的情况,所以我们一定要经常排毒。
男人说女人笨说明什么
生活中可能很多人都听说过，有些男人说女人真笨，笨蛋之类的，而男人说女人笨，其实有的时候是说明男人喜欢上了这个女人，也就是说男人当在喜欢一个女人的时候已经爱上了对方，可能他并不会直接表达自己爱对方，反而会用这样的一种方式来委婉的表达。因为男人其实天生的都是比较喜欢笨笨的女人，在他们认为女人好像笨笨的就是可爱，所以他们喜欢说女人笨，这是一种另类的爱的表达，当然女人的笨笨的，反而感觉特别的可爱，值得男人去宠溺。另外还有一种意思就是这个女人真的是比较笨，但是一般来说，如果女人确实比较笨，男人也并不会直接去骂对方，毕竟这是比较伤人的。
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淡淡の、清香
檬心。
走过海棠暮
背阳草ゝ
初檬@
初雪
莫染尘埃
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你笑的好甜、
雨阿橙
夏日里的阳光冬日里的明媚
薰衣草的美
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林深处
浅蓝色
薰衣草得香
沫沫然、
柠檬你个思密达！
薄荷糖丶微凉
五十多岁女人圆脸适合什么样的短发发型
斜刘海短直发波波头发型。亚麻色是比较清新自然的发色，是比较流行的，中年女性的这款斜刘海短直发波波头没有太过独特的设计，只是利用斜刘海对圆脸进行修饰，搭配拼接连衣裙简约又大方。
烫发斜刘海短发发型。烫发刘海是当下比较流行的，中年女性也可以追求潮流，这款斜刘海仅仅对发梢做了简单的弧度感，垂落下来的短发采用丰盈饱满的纹理烫，发型和刘海搭配很有瘦脸作用，展现女性温婉贤淑的一面。
斜刘海时尚短卷发发型。大圆脸的女生可以大胆的尝试这款刘海短发造型，两侧内蓬设计的短发发丝在发尾内收后发梢微微外翻很独特的设计，紧贴脸颊垂落结合包裹额头的倾斜刘海很显瘦，棕黄色的渲染低调而又不乏时尚感。
