1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）
2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质
3、少喝碳酸饮料，最好别喝因为碳酸饮料会影响到钙的吸收。
七岁女孩穿多大鞋
1、小孩的生长发育，有快的有慢的，有胖的有瘦的，一般7岁小男孩穿32直34号鞋。一般7岁小女孩穿30直32号鞋。
2、每个孩子的脚长都是不一样大的。所以买鞋一定要根据宝宝的脚而买。也不能太大，但是也不能太小，最好买透气性好的鞋，这样有利于宝宝的发育。
3、选择孩子的鞋子的时候，要先对折鞋底。观察鞋子弯曲的地方是不是在鞋子底部前边三分之一的位置。
4、注意捏一下鞋子的后脚跟。还有鞋子头部的位置。看看硬度如何。要保持足够的硬度，才能保护好，宝宝的脚踝。
5、拿起鞋子闻一闻，鞋子里，有没有难闻的气味儿。如果有，就不要购买了。给孩子穿的鞋子，一定要用环保的材料。
女孩子泡茶喝有什么好处
1、女性喝茶叶可以使精神兴奋，思维记忆力有所增强，消除疲倦促进新陈代谢。
2、茶叶中有抑制恶性肿瘤的作用，有抑制肿瘤细胞的生长的作用，而且茶叶可以抗衰老，有延年益寿的作用，也可以补充维生素。
3、防治血管内膜的斑块的形成，防治动脉硬化，高血压和脑血栓，多喝茶叶能缓解血液的流通顺畅，也能刺激中枢神经，增强运动能力和欲望，也具有美容减肥的功效，长时间饮茶也可以防治白内障，而且还能清目明目的功效。
4、也可以抑制体内脂肪的堆积，促进身体的排泄。所以女性喝茶，对我们的身体是有非常好的帮助。
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用爱温暖阳光
謝謝邇旳愛
搂猫睡觉的鱼
唯⒈的执著
青春丶如同奔流的江河の
メ是梦必有醒
◆丶一个黑白颠倒的世界＿
∝阳光里晒干回忆。
月有阴晴阳缺
任时光匆匆离去我只稀罕你
万事皆忍
我爱你轰轰烈烈最疯狂╯
是是非非要自己去面对お
。落花有意丶流水太无情
亲爱的我们一起手牵手°
言不由衷〆、
让时间说真话
感性不性感
历经繁华，方知平凡是真。
寂寞引领时尚。
爱琴海的誓言＿相爱一生
跌跌撞撞走到绝望゜
想沵好好过む
烽火戏诸侯只为你一笑
只为某人
丶时间带走一切
你就是我的风景。
有一种执着叫、永不言弃
分久必合、
你是我一生中最美的回忆丶
你温柔的慈悲
你是我全部的信仰゛
请ゝ涐照顾沵
只願為你化蝶。
简简单单、演绎我们的年华
幸福是一道 不灭的微笑
敢不敢一辈子ゞ
颠沛流离、只为与你厮守
讓時間說真話
我愿对你付今生
忠贞不渝
如果你也爱过俄
聆听忧伤
╰你是我下一世的轮回。
谢谢你给的爱。
最爱你的是我
世界末日丶莪只带你离开
丿有一种爱、传说无可取代
ˇ至死不渝
幸福是看着你笑起来
与你相守这＼１.丗流年
谎言的演绎是情逝的来临づ
﹂颗吢/，﹂直兜属于[尓
相濡以沫 定终生ゞ
三生三世的寂寞
人言可畏背后烂嘴
心痛只能用时间来消耗。
遗失ぜ的ァ美好
永恒旳执念▼阐述不朽旳情
别人怎么看俄无所谓﹌
怎么舍得我怎么难过
- 得不到的 从来矜贵
雨后丶阳光依旧灿烂
「爱情、让人受尽委屈。」
遗忘过去╮珍惜现在
欲擒故纵╮
◇◆丶心相印
思念是永不停息的旋律〆
轰轰烈烈的爱︶
﹏〆终生陪你永不放弃
暮春、在路上~
我一生的依赖
幸福丶只在一念之间
珍惜の那段情
你给的在乎 ▍此生难忘
剪下一段烛光将经纶点亮
虚度年华、谁埋没了青春
永远在一起
尾指〃勾起回忆╮
陌上花开つ
多情总被无情伤丶
距离产生的不是美◇是背叛
守护ミ伱身边
幸福﹗進荇時
执子之手．
守護你☆永久
我就在你身边
好聚好散ま
我一生的唯一·
在终点前，我们再爱一遍丶
只能属于我。╯
思念，像一首不用写的歌。
想你ヽ只在呼吸那一刻 ︶
|▍如果你也听说つ
可不可以不勇敢
只对你有感觉
只弹琴卜谈情
