1、可以，不过不要激烈的运动，有的瑜伽动作让身体感到不适应立即停下，保持好的心情。适合做的瑜伽姿势：
2、坐姿 将双腿轻盘起，开始瑜伽的冥想。可以选择散盘式：双脚交叉，放在双腿下方;也可以选择半莲花式：一条腿放在另一条腿的上方。
3、牛面式 这个姿势可以帮助我们修正脊柱，使脊柱变得柔软、挺拔，可以预防甚至治疗脊柱病变。每日坚持练习，脊柱和肩就会舒服很多，脊柱健康了，人自然就显得年轻且有活力了，相信这也是很多中老年人加入瑜伽队伍的初衷。同时它还可以帮助我们治疗肩周炎和五十肩。注意：如果不能做到手拉手，可以借助一条毛巾，抓住毛巾的两端，帮助完成姿势练习。
4、鸽子式 这个姿势可以强化腰侧肌肉和臀部肌肉，减少腰、臀、髋部的多余脂肪，柔韧肩关节，并起到伸展手臂肌肉的作用。刚开始学习这个姿势时，可能会遇到一点困难，没关系，慢慢来。依然抓住毛巾的两端，去体会身体肌肉的抻拉。随着练习次数的增加，你会发现你在逐渐进步。
5、船式 这个姿势可以使僵硬的脊柱、关节谐调地动起来，轻柔地按摩腹部，内脏功能会日见谐调，促进肠胃蠕动，消化力得到增强，会感到全身舒松。如果双腿和腹部已经尽力，还是无法将腿抬离地面，请你再次使用毛巾——将毛巾放在小腿下方，抓住毛巾的两端，来完成这个姿势。
圆脸的女人穿什么好
1、v领中长款小黑裙＋黑色高跟鞋：圆脸的女生，缺点在于额头和下巴略宽，虽然圆圆的很可爱，但有时候会显得脸大。而v领服装视觉上拉长了颈部线条，将人的视觉注意力有效转移，脸型看起来就没那么大了。这款v领小黑裙完美体现了这一优点，圆脸mm们赶紧get起来吧！
2、黑色v领连衣裙＋紫色双面羊绒大衣：寒潮来袭，各位mm们可不能为了风度不要温度。这套服装搭配可以满足你风度与温度兼得的需要。黑色v领连衣裙，露出迷人锁骨，让人忽视你的小圆脸，尽显女人味。配优雅时尚又保暖的紫色羊绒大衣，美到让人为之侧目。
3、v领背心连衣裙＋大圆领九分袖打底衫：减龄神器背心裙又华丽丽地登场啦。这款背心裙采用的v领设计，所以不会给人幼稚的感觉，而是多了几分女性优雅知性魅力。里面搭配一件大圆领针织打底衫，亦可露出颈线与锁骨，再加上是九分袖设计，露出纤细的小臂，这些都能减少人对圆脸的注意力哦。
4、一字领赫本风小黑裙＋深色双面羊绒大衣：赫本风小黑裙真的是怎么穿都不会错，百搭又显身材与气质。尤其是这款一字领长款小黑裙，收腰设计，单穿可衬托出迷人的腰部曲线。配双排扣深色大衣更具层次感，休闲又摩登的风格，穿起来率性又相当有气质，令人着迷。
5、一字领条纹毛衣＋新款微喇牛仔裤：条纹衫条纹毛衣什么的最能显瘦啦。这款一字领条纹毛衣修身效果十分显著，时尚感十足。袖口的蝴蝶结绑带设计，又为人增添了甜美度。下装配高腰的天蓝微喇牛仔裤，秀出你的大长腿。红色撞色腰带，街头cool，girl范立刻就出来了！
6、黑色女式小西装外套＋黑色西装裤子：在一些比较重要的正式场合，例如面试或是会见重要顾客，一套深色小西装不可缺少。像这套小西装，两粒扣收腰设计，秀出小蛮腰；里面配一件淡色翻领衬衫，与外面的西装外套翻领相呼应，线条裁剪优雅自然，可使脸部线条看起来更加清爽哦。
7、千鸟格翻领外套＋大圆领t恤＋格子短裙：千鸟格简直是百搭利器，无论是配大衣、裙子、包包……都能完美融合。这款韩版造型千鸟格外套，经典的翻领设计气质优雅，凸现颈线，而且色泽饱满，给人的感觉好像是自带美颜效果。内搭一件简单字母t恤，下面配一件格子短裙，学生党也能轻松hold住。
女人用盐泡脚有什么好处
1、盐水泡脚补肾抗衰老：
我们人体的心脏距离我们的脚心最远，因此所供应的血液也是非常少的。而通过用羊水泡脚，可以使得盐水中的有效成分进入到我们的肾以及心脏，同时促进血液循环，起到补肾、抗衰老的作用。
2、盐水泡脚可以治感冒：
盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
3、盐水泡脚可以治脚气：
食盐具有很好的杀毒杀毒的功效，而把食盐放入热水中，就可以很好的利用水的温度，使皮肤毛孔张开，进而皮肤就能够更好的吸收盐水中的成分，这样可以帮助我们治疗脚气哦。
4、盐水泡脚可以清洁脚部：
因为食盐的杀毒除菌功效很好，这种功效有助于我们的脚部清洁，不得不说盐水具有很强的清洁能力哦。经过一天的劳累，脚部出汗比较多，脚的清洁工作是很必要的哦。
5、盐水泡脚可以去角质：
因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
6、盐水泡脚可以助眠抗衰：
经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
成熟网名女人味40多岁
一个人的长大
__crazyヽ各自安好
如果不忘记留着给谁看
釋ｈua1 ╮
世上没有如果。
放如忆
铭记，这段殇
释怀的情绪ヽ
成熟羙＂
淡忘。
不在作践自己。
美丽式遗憾丶
做你后盾、
angel、懦弱涐从此不要
潇洒的微笑。
淡笑，那红尘
诠释悲伤。
順 q1菑然
慢慢习惯-自然
拜拜、爱过
╰格式化丶孤单︶￣
▓ 跟过去说拜拜
那是完全的覺悟丶
哭过就好了。
{改变自己}
挣脱那、枷锁
叫自己放手
各种坚强、
只是、追念
[﹁］場蛻變。
留点小胡须
勇敢去面对。
控制思维。
从此不再等你′
大 叔。
从此、珍惜你
﹎從噺幵ㄝ台
忘记过去、重新开始
安然、安生后坦然
·坚强挺过、
决定忘记你╰╮
释怀过了╯
删除过去 ■也是一种勇气
微笑面對未來
男儿当自强@
女人味
‘某汏菽，
重写幸福
离开是解脱。
·^-走出愛情的傷、
从悲伤中抽离丶
向前冲、
祭奠№嶒經
淡然一笑
安静的复苏。
forgot you
①≯苆縱來
幻蓝式解脱
删除↗呐曾经の傷
不期待。再重来
领悟”
忘年祭陌
没关系，我会放手
忘却沵╮
太过唯美会沉醉#
沉淀期待未来
左顾右看｀
y1个人、也能活
背后的温柔
戒浮戒躁 //
分手、随缘
安然一笑’
▼閞始敩習倣棄
醒過來ㄅ
调戏丶寂寞
换了心情。
╭╰打断一切，不回忆┐┐
终止放荡
善解人意
诠释忧伤
_少年已不年少
一种安定缓慢的成长
迷途知返 ゝ
跨越的溝壑
