1、生理期间勿单盘或双盘，以免造成雪崩，应改以跪坐（日式）或交叉式盘坐或绕佛、拜佛、念佛。
2、平时打坐念佛时则随息而念，切勿意导气。
3、若是单纯静坐，则意守膻中（心守丹田）或心想坐莲花台上。
4、初参学者欲学打坐须有善知识指导，且须先调“身”“心”，所谓身安则道隆，欲调心则先须消业（多用功：拜佛、念佛、持咒、诵经、持午、修行六度）不可骤然为之，以免造成肝经失调，导致内分泌紊乱，情绪不稳，影响生理周期或气脉阻滞，以致胞宫产生肌瘤，而日后往来不止，甚至须手术或摘除。
5、打坐前先拜佛，使任、督二脉柔顺，全身气机通畅。
6、打坐用功期间，无论见何景象，应无住生心，若现象久之不去，可心中默念“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”或“若人欲了知，三世一切佛，应观法界性，一切唯心造”则净行思偈，景象可除，若佛菩萨现前，亦不可动心，如久久不去，以心转之，大声念佛若干声，几遍之后若是魔界变现，则现象自隐。
7、诸烦恼贼从妄想生，若业消，妄伏，智朗则道业可为。
8、吃饱了饭不能马上上座，对胃不好，要隔开一到一个半小时，才能打坐。
9、心情不愉快、烦恼时，不要打坐，因这样压制了肝气不通，会生病。所以心情不愉快时，可以出外散散心，把不愉快的心情消化掉，再来打坐。
成年女性一天需要多少热量
成年女性一天需要的热量：7980 - 8820 千焦耳。
1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
2、消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）。
3、注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。
女性痔疮手术如何护理
首先，养成良好的大便习惯，保持大便通畅。多饮水和多食蔬菜、水果和薯类等高纤维食物，避免用力过猛的排便影响伤口的愈合。
然后，缓解疼痛：局部进行热敷或温水坐浴，改善局部血液循环。采取卧位姿势休息，尽可能的在屁股上垫个气垫。
最后，注意饮食调节，不要喝酒，不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，这个都是不能吃的食物。
女性性骚扰的法律依据是什么
女性性骚扰的法律依据是，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
【法律依据】
根据《治安管理处罚法》第四十二条，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
