1、不吃晚饭，可以让我们睡得香甜。吃与睡，哪一方面更重要呢？两者都是十分地重要。对大多数人来说，可能会先是想到“吃”的问题，晚饭当然重要。吃得不好无法安睡。但是不吃晚饭，实验证明，一个人睡得更加安祥、更加香甜。不信你去试验。
2、不吃晚饭，男人、女人，都可以很快地良性轻肥，是最好的健身、健美、养身的方法，甚至可以说是养生的神秘口诀。
3、不吃晚饭，可以治疗一切心血管病、肠炎、脑供血不足、贫血、各类的忧郁症等等严重的各类疾病。可以使人精力充沛，减少吃药，少用医药费。
4、不吃晚饭，可以使我们大量地节约时间，完成更好的工作、心愿、梦想和自己的爱好等许多事。可以让你拥有大量的时间，你从此可以获得更多的悠闲、消停时光，可以开发出自己很多白天还没有进行的特长、兴趣、爱好等方面；
5、不吃晚饭，你完全可以每天很轻松地做到早起。可以按时出去运动、晨炼，拥有完整美好的运动乐趣。
6、不吃晚饭，一个人可以养成最好的生活节奏的良性循环，真正地吃得好，休息得好，工作、创业得力。
7、不吃晚饭，一个人可以真正养成最好的节约习惯，不再浪费粮食，为家为国做贡献。
8、不吃晚饭，一个人可以杜绝许多不良之友的宴请吃喝、不必要的应酬，杜绝许多的不良恶习、甚到许多不良的嗜好和麻烦，十分有益于自己的生活、创业、创新与改进。
9、不吃晚饭，极大地有益于一个人的健康长寿，使一个人的生命力变得坚固又长久。
10、不吃晚饭，最大的好处是杜绝一切社会恶习、极大地改进人们生活各方面的不良习惯，可以极好地防治大量的犯罪、家庭安乐、国泰民安。
女人月经期吃什么好
月经期是女性身上最典型的一种生理现象，通常来讲，月经期女性是需要在饮食上做好身体的调理工作的，因此，对于女人月经期吃什么好的问题，也要积极的进行了解。
经验步骤：月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
月经期的女性在出现腰痛和食欲较差的情况时，可以选择健脾开胃且容易消化的食物来食用，如大枣、面条、薏苡仁粥等。
为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
注意事项：女人在月经期除了要在饮食上多选适宜的食物外，还要注意避免从事过于激烈的运动项目。
女人吃秋葵好不好
1、女人吃秋葵好不好？女人吃秋葵是有好处的。
2、抗疲劳、养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、增加性兴趣、清热毒。延缓青春、补足精气神。
3、以嫩荚为食，肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质、维生素、钙等。补肾蔬菜经常食用能帮助消化，保护肠胃、肝脏和皮肤，并能增强肾功能。
4、女人食用秋葵还可以排毒。女人体内有毒，最直接的表现就是长斑和便秘了。而秋葵中的沾液果胶对于减少肠胃对于胆固醇，脂肪的吸收，排出机体的毒素具有很大的帮助。
女人吃香蕉有什么好处
女人吃香蕉的好处：
1、缓解痛经。
香蕉中含有丰富的维生素b6，而维生素b6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
2、减肥、瘦身、去大肚子。
香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
3、黑眼圈、眼袋、眼部细纹。
香蕉富含维生素b6，有助于避免兴奋与失眠的情况，同时也含有镁，可改善睡眠情况。
4、香蕉皮淡斑、祛斑。
香蕉皮中含有丰富的维生素a和c，都是对皮肤有美容作用的维生素。尤其是维生素c，具有抗氧化的作用，可美白肌肤，淡化并去除皮肤斑点。
5、美容护肤、去黄、去皱。
面部干燥的朋友，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右后，用清水洗净。
6、保养头发。
香蕉对付头皮多余皮脂同样有效。将一个鳄梨、两根香蕉、适量酸奶打成泥，敷头皮20分钟，再用温水冲洗。
