1、防止乳房下垂。胸部是俯卧撑最主要的的锻炼部位，通过俯卧撑训练，可以有效的增强胸部肌肉力量，从而可以帮助固定和承托乳房，让乳房更加紧致挺翘，挺拔而不下垂。
2、强健体魄。经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。
3、利于减肥。女人最容易堆积脂肪的部位主要是腰腹部、臀部和手臂后侧。长期俯卧撑能消除这部分的脂肪。
女人梦见被抢劫手机有什么征兆
女人梦见被抢劫手机
女人梦见被抢劫手机：要注意身边的朋友，不要和人品不好的走的太近，不然有可能会受骗。
女人梦见手机卡被偷：则您的运势大有发展，事业可展鸿图。
单身的女人梦见被抢劫手机：最近爱情方面有勇气不犹豫，便能成功。
梦见手机卡被偷：最近的运气可能会不好。
已婚女人梦见手机卡被偷：预示出远门，吉，但要防止节外生枝。
女生意人梦见被抢劫手机：说明您的财运佳，但防小人倒账。
已婚女人梦见被抢劫手机：预示出远门，出外，吉。
女人梦见被抢劫手机的吉凶
虽有长辈的爱护提拔，或父祖之余德荫益，而可成功于中年或壮年，但基础运劣，须防青年或晚年期之急变没落或遭受病苦、破财、失败或因色情事被杀等之不安定，凶运频来之兆。
女人梦见自己手洗衣服
1、单身女人梦见手洗衣服，主事业压力大，乃是与他人因小事而诱发争执不断，事业中个人意识强，却有过于情绪化的做法，乃是情绪不稳定，过于感性，但是适当的解决也会有一个很好的结果。
2、恋爱中的女人得此梦者，此乃吉兆，乃是与爱人分分合合，最终会有情人终成眷属。
3、已婚女人得此梦者，感情会有好事，乃是你与爱人前段时间有争吵，则郁结于心发之于梦，两人真心相待，彼此沟通良好，则感情会有明显的改善。
35岁女人保养要点
1、拒绝熬夜
熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。
2、注意胸部保养
女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。
同时，抚摸腋下靠近乳房的地方，会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法。
3、在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命c类的食物，可防止胸部变形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，有利激素的分泌;海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。
4、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华。”的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时;欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。
