首先推荐给大家吃的就是红枣。红枣是补血最好的食物，一天吃三个红枣，一个月就能看到效果，但是糖尿病人不建议吃。
其次推荐给大家的是桂圆，都说南桂圆北人参，可见桂圆的营养价值有多大，如果没有鲜桂圆，干桂圆也可以。
最后就是枸杞，枸杞里面含有丰富的维生素，含铁量也非常的高，对补血的女性很好，男性肾虚的可以吃，年轻人不要多吃，太补。
女性生理期前三天献血有什么后果
1、月经期前三天献血，一般对身体不会有什么危害。
2、献血后最先恢复的是失去的水份和钠盐，当您献血后，血管周围的液体（组织液）立即会透过毛细血管进入血管，只要一、二个小时便可使其补上；与此同时，肝脏也会加速制造白蛋白，大约在1-2天内即可补足。
3、恢复较慢的只是红细胞，献血后，会刺激骨髓加紧造血，到血液中的红细胞得到完全补充，大约需要两周左右。
4、对于少量献血的人来说不会有什么影响，您主要放松心情，多喝水，注意休息就行了。
女性贫血吃什么食物好
1、桂圆
桂圆又称龙眼它的铁元素含量特别高是大家公认的补血佳品。而且它还含有维生素a，和b族群，葡萄糖的含量也是相当丰富，对于健忘、心悸、神经衰弱等失眠症有疗效。产妇多吃龙眼类的食品或饮品都能够帮助补血。
2、金针菜
金针菜即为萱草，是富含铁量最大的食材，另外也含有维生素a、b群、c、蛋白质、脂肪等营养成分，而且有帮助排尿及健胃整肠的效果。
3、萝卜干
萝卜干本就属于对身体有帮助的蔬菜，其所含有的维生素b 也很多，也富含铁质量，是非常养生的食材。而且萝卜干供应量高，口感脆咸又清爽，吃起来别有一番滋味。
4、黑豆
豆类食品所含的蛋白质丰富大家都知道，一直以来都被誉为滋补佳品，但是黑豆不但有这些优点对贫血的治疗也很有效，不仅能生血，还可使头发乌黑亮丽，算是一举数得的好食物。
女性小便带血怎么办
第一方面：女性排卵期，这个也有大部分女性是回引起小便带血的，这个过几天就会自然好的。如果持续比较久，就要考虑是其他的问题、
第二方面：宫腔发炎很严重，引起腔内出血，这样也会出现小便带血的现象。这种情况我们建议最好找医生检查然后消炎。
第三方面： 膀胱发炎，也是可以导致小便带血。这种是比较严重的情况，我们建议最好能够去医院治疗，这样帮助才能够更好一些。
