1、40岁的女人要开始补充钙质了，除了平常要注意多吃含钙质的食物外，日常还要有意的吃钙片，多让脸部以下的皮肤晒到太阳更有助于钙质的吸收。
2、40岁的女人要注意补充雌激素，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，像大豆及大豆制品就含有丰富的雌性激素了，再者如果有条件的话，每天服用蜂王浆也是一个不错的选择。
3、40岁的女人还要注意补充维生素e，其实对于维生素e大家应该都不会陌生，很多怀孕的女性在妊娠期也会被医生要求补充这种元素的，维生素e不仅可以保护卵巢，推迟性腺线萎缩的疸，同时还能消除自由基，让身体远离疾病的烦恼，同时还能提高女性的免疫功能，让女性的身体更加健康。
4、注意补充充足的维生素c。维生素c是保持女性肌肤年轻的法宝之一，当女性体内的维生素c不足的时候，皱纹，也就会产生了，所以此时的女性应该尽量利用蔬菜水果中的维生素c来让自己更显年轻态。
女人不长皱纹的秘诀
1、平时饮食吃些猪皮，猪蹄这样的胶质类，枣，补血补气，水果。一句话：注意保养。
2、洗脸不要太用力，用冷水和热水交替洗，盆里放热水，水龙头放冷水，还是比较方便的。
3、如果洗脸时放一点盐，可以杀菌，毛孔也会变小，注意，敏感皮肤不能用。如果是干性皮肤可以加一点点蜂蜜。加醋可以让皮肤有弹性。如果常在电脑前工作，洗脸时可以加一些绿茶。
4、每天拍脸，滋润爽肤水拍脸三百下，皮肤有弹性，不易长皱纹。记住了，青春变长点。
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女人应该如何做才是一个好女人
1、要温柔。人们常说女人是水做的，说明女人要温柔。“家和万事兴”，只有温柔的女人才能协调整个家庭，让家庭的生活越过越好。所以，作为女人，要懂得温柔，遇事好好说，不要太急躁，受了委屈客观表达，不要争得面红耳赤；遇到让人不满的事，也不要像泼妇一样骂街，这从另一方面也反映出某方面的素质不够好。
2、懂得理解。在与男友或与丈夫相处时，要懂得理解。如果有什么误会就及时沟通，不要遇到一点小事就生气，比如男人应酬晚归，也不要过分责骂，适当提醒即可，毕竟男人在外为家奔波，诸多不易。
3、要经常面带微笑。微笑常挂嘴边的人，心态是比较年轻的，往往也是比较幸运的。所以，作为女人，脸上要经常面对微笑，经常对丈夫笑，经常对孩子笑，你会发现他们也一样会对你笑；遇到困难时，微笑着面对，简单的就尽快解决，非常困难的也要勇敢去面对，还可以寻求帮助，一起共渡难关，大的困难一点点去解决就会越来越小的。
4、有耐心。耐心可以看出一个人的定力。作为女人，要有耐心。在平时的生活中，要有耐心去对待生活的柴米油盐酱醋茶，要有耐心去对待孩子的顽皮，还要有耐心去对待丈夫的不理解等，有耐心会让一个家庭更加的和睦。
5、懂得怎样相夫教子。在平时的生活中，要努力保持和丈夫的亲密关系，执子之手，与子偕老，丈夫有困难要给予安慰并尽自己所能减轻丈夫的负担，至少要鼓励丈夫，共同承担。还要采取恰当的方式教育小孩，让孩子学会做人，学会做事，懂得尊重他人，与人友好相处，助人为乐。通过相夫教子，使整个家庭其乐融融。
6、热爱劳动。一个好女人，一般是爱劳动的。凡事不懂不要紧，贵在愿意学习。一般男人在外为家奔波，压力大，女人就要解决好家里生活的琐事，比如做饭、扫地、扫衣服等等，当然了，并不是女人就应该承揽一切，男人空闲时也要帮忙，整个家正是由于能相互理解才愈加兴旺的。
