1、女人性神经衰弱可以吃一些能够补充大脑所需的营养物质，例如富含维生素类，微量元素类，矿物质类以及卵磷脂类的食物，这些类食物有牛奶，全麦制品，燕麦，核桃，瘦肉，鱼虾等。
2、还可以多吃一些新鲜水果蔬菜，里面含有较为优质的蛋白以及钙钾磷等微量元素，有助于调节患者的神经衰弱，都是比较适合女性神经衰弱的患者食用的。对于饮食还要注意减少高油高盐的摄入，戒烟酒和咖啡浓茶等喜好，养成合理饮食的好习惯。
女人气虚吃什么
1、栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显。
2、红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。
3、红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。
4、山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。
5、女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。
6、土豆对于哪些脾胃弱、身体虚的患者效果非常的明显，并且还能够增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否则容易中毒。
7、墨鱼具有滋补肝肾、补气、补血的作用，女人气虚吃什么好，墨鱼就是一个很好的选择，产后女性也可以多吃。
8、扁豆适合患有中暑、食欲不振、腹泻等等的患者服用。
9、蜂蜜是一个很好的选择。蜂蜜不仅具有止咳、通便的作用，对于治疗哪些由于脾胃虚弱造成的胃痛效果也是非常好的。
10、糯米可以有效的补中益气，现代医学也可以用在治疗慢性胃炎等等的疾病上。
女人吃木瓜的好处
1、女人吃木瓜的好处。木瓜中所含的木瓜酵素有分解并去除肌肤表面老化角质层的作用，所含的β-胡萝卜素是一种天然的抗氧化物质，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基，因此常吃木瓜有美容护肤，延缓衰老的功效。木瓜所含的多种维生素有抗氧化作用，帮助破坏使人衰老的游离基。多吃木瓜可以使皮肤光洁，细腻，红润，有弹性，外用还可清洁皮肤表面的老废角质，污垢和油份，是天然的皮肤清洁剂。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸，消化蛋白质，有利于人体对事物进行消化和吸收，故有健脾消食之功，可用于治疗消化不良，胃痛等不适。
2、木瓜的吃法。木瓜是一种很好的食品，也是一种很好的药材。一般来说，木瓜可以直接生吃，也可以搭配成牛奶做成甜品。木瓜也可以榨汁喝，也是比较好的食物，另外，木瓜也可以像是去皮之后用盐腌制，做成自己喜欢吃的东西。
女人长期吃莲子的好处
1、降血压。莲子所含非结晶形生物碱n-9有降血压作用。
2、清心、祛斑。带芯莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
3、强心安神。莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
4、促进新陈代谢。莲子所含的钾列所有动植物食品之首，钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。
5、治疗贫血、减轻疲劳。莲子中铁的含量也非常丰富，铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。
