1、能够增加肌肉的含量和质量，因为黑豆当中含有丰富的优质蛋白质，通过摄入黑豆当中的优质蛋白质而为肌肉提供丰富的原料，对于女性常见的肌肉力量不足、肌肉衰减，在预防方面有非常强的好处。
2、能够健脾益肾，因为从中医食疗的角度上来讲黑豆入脾经和肾经，对于女性常见的肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿痛、骨质疏松和脾胃功能下降、食欲不振，适当多吃黑豆，通过滋补脾经和肾经，而有很好的健脾益肾的好处。
女人吃甘蔗的好处
1、清热降火：甘蔗性寒，味甘，食用之后可以增加体内的含量之气，去除体内的燥热之气，上火的人群食用有清热降火的作用，适合上火咽喉肿痛、口舌干燥、上火长痘的人群食用，可以快速缓解身体不适的情况。
2、润肺止咳 ：甘蔗入肺经，味甘，性寒，有滋养肺部的作用，可以缓解肺部燥热的情况，对于肺部燥热导致的咳嗽有很好的缓解作用，因此因为肺燥导致咳嗽的女性食用甘蔗有润肺止咳的作用。
3、润肠通便：甘蔗性寒，食用有增加肠道滑利性的作用，食用可以滋润肠道，同时甘蔗中的水分含量很高，食用可以增加粪便的含水量，有利于粪便的排出，因此女性食用甘蔗有很好的润肠通便的作用。
4、开胃生津：甘蔗中的碳水化合物含量很高，味道甘甜，有促进唾液分泌的作用，可以刺激食欲，有开胃生津的作用，同时甘蔗中含有的水分可以为人体补充足够的水分有缓解渴疾的作用。
女人晚上吃六味地黄丸的作用
1、滋阴补肾，适合女性肾阴亏虚，药方的组成来看，它可以达到三阴同补（补肾阴、补肝阴、补脾阴）的效果
2、要用于治疗肾阴虚，但同时也有调节五脏、阴阳、气血，平肝等作用，在使用上不分男女。六味地黄丸也是一种营养药，可用以提高人体免疫力，两性都可用来滋补身体。
3、六味地黄丸对于抗辐射、抑制肿瘤、调节血糖代谢等有奇效。
4、 预防食管癌。六味地黄丸的成分之一是熟地，含有较多的微量元素硒，能防止可诱发各种癌症的过氧化酶和自由基的生成。有关研究资料证实，用六味地黄丸对食管癌前期病变上皮重度增生效果良好。
5、 治疗肾盂肾炎。六味地黄丸可调节机体免疫功能，增强全身及肾脏局部的防御功能，适于慢性肾盂肾炎的治疗，在用抗生素的基础上可加服六味地黄丸效果明显。
6、 治疗过敏性鼻炎。六味地黄丸可增强细胞免疫功能，促进免疫球蛋白的合成，又能抑制抗体的生成，抑制过敏反应，起到双向调节作用。用六味地黄丸加色甘酸钠治疗过敏性鼻炎，停药后疗效维持时间长，复发较少。
女人吃黑豆怎么吃比较好
黑豆的吃法:
1、黑豆乌鸡汤，做法：将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。
2、黑豆粉，制法：黑豆洗净，煮熟焙干，研成细粉。药用：每天3次，每次6克，米汤送服。
3、海带炖黑豆，制作：把黑豆洗净，去杂质;猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，海带洗净、切丝;姜切片，葱切段。把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内，加水600毫升。把炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时，加入盐拌匀即成每日1次，每次吃海带、猪肉50克，随意喝汤。
