轻度：经期前后或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，没有全身的症状，有时会需要服止痛药。
中度：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，恶心呕吐，四肢不稳，服用止痛药时只起到暂时缓解的作用。
重度：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，面色苍白，冷汗淋漓，呕吐腹泻，采用止痛药时已经没有作用。
女性屁股大怎么健身
1、瑜伽运动：
瑜伽是可以很好地塑造体形的一种减肥方法，而且对于不爱出门的mm是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高，随便在地板上都可以练瑜伽。
2、高抬腿运动：
每天早上起床后做高抬腿运动，高抬腿运动是可以快速的达到减小臀部的运动，能有效的锻炼到臀部肌肉，也是一种不错的瘦臀方法。
3、爬楼梯运动：
爬楼梯运动能增加臀部两边的肌肉，消掉两边的脂肪，还能够让你的臀部收紧，达到不再大的效果。
4、跳绳运动：
跳绳它能震动最强烈的地方是臀部，加臀部两边的肌肉，消掉两边的脂肪，所以效果也很不错的，一百到两百次就可以了。
女性经期需要知道的几个保养知识
如果一个女人她经常容易月经不调，她就很容易会有其他的幻想，会想着身体是否出现事情。所以尽早找到月经不调治疗方法是很重要的。月经不调多是因为女性的卵巢、子宫等出现了问题，具体可表现在女性的月经量、月经周期、月经颜色等出现了异常问题。有些女性的月经不调现象还有可能是精神紧张的关系，这么说吧，有的女性出现一次月经不调的症状以后，就会担心下次会不会再月经不调。这样给自己精神上的反复折磨，自然月经也就会紊乱。
月经提前的女性，在调养月经的问题上，要注意的就是以清热调经的方法。女性可以通过服用中药、利用针灸的方法来调理自己的身体。
月经推后指的就是女性的月经周期推迟了一个星期以上。有女性女性月经会两个月左右才来一次，这样症状的女性通常表现在月经血量少，有血块，而且多数的女性会有明显的痛经的症状。小腹的疼痛感在按压或是用热敷后，疼痛会有明显的改善。
月经常常推后的女性，体质多偏寒，所致在中医的调养上，就是以温经散寒、和血调经为主。在治疗上，同样可以采用针灸与中药相治疗的方法。
月经不定期的情况，主要就表现为月经或提前、或错后，联系两个月周期可能不会来月经，月经量也是或多或少。月经不定期的女性多伴有经前综合症的表现，主要就表现在乳房会出现胀痛、小腹疼痛，同时，女性可能还会出现腰骶疼痛、酸胀、头晕耳鸣的表现。
职场女性老板座右铭
1、我越努力工作，我的运气就越好。
2、上帝关上了你的一扇门，必然在别处为你打开了一扇窗。
3、玉碎不改其白，竹焚不毁其节。
4、吃得苦中苦，方为人上人！
5、有志者事竟成。
6、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
7、淡泊以明志，宁静而致远。
8、好话一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
9、少壮不努力，老大徒伤悲。
10、有志者事竟成破釜沉舟百二秦关终属楚；苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴。
11、福至不狂，祸至不惧。
12、走自己的路，让别人说去吧。
13、世上没有免费的午餐。
14、退一步风平浪静，忍一时海阔天空。
15、不断学习是成功的最基本要素。
16、做自己喜欢做的事，你的生活就不再有工作。
17、思想是一切事物的源头。
18、帮助别人得到他想要的，自己就会梦想成真。
19、无论你选择做什么，追求完美的程度决定你成就的高度。
20、位卑未敢忘忧国。
21、你笑，全世界都跟着你笑；你哭，全世界只有你一个人哭！
22、只有不想做的，没有做不到的！
23、岂能尽随人愿，但求无愧我心。
24、临渊羡鱼，不如退而结网。
25、快乐地过是一天，不快乐地过也是一天，我为什么不快快乐乐地过每一天呢？
26、机会总是垂青有准备的人。
27、得意淡然，失意坦然；喜而不狂，忧而不伤。
28、在人之上，要视别人为人；在人之下，要视自已为人。
29、是非只为多开口，烦脑皆因强出头。
