1、促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
2、促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3、抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
4、润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
5、凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”
女性吃紫菜的6大好处
1、吃紫菜可以利尿
紫菜是属于寒性的食材，具有良好的药理用途，可以起到清肺热和利尿的作用，紫菜中含有一定量的甘露醇，这类物质有很强的利尿功效，因此，紫菜可用来辅助治疗水肿的病症。
2、吃紫菜可以降血脂
高血脂的病人平时经常食用紫菜能够起到有效的降血脂作用，这主要是由于紫菜含有大量的不饱和脂肪酸和二十碳五烯酸，这两种成分都具有降低胆固醇和防止血栓形成的作用，对高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、肥胖症等有很好的防治作用，这类病人可以经常食用紫菜来调理。
3、吃紫菜可以造血补血
在紫菜中铁元素含量也很高，经常食用能够促进机体内的血红蛋白的形成，对造血肝细胞的造血功能有明显的增强作用，因此，紫菜可用来治疗妇女儿童的各种贫血症。
4、吃紫菜可以预防甲状腺肿大
紫菜中含碘量也是相当高的，这对于辅助治疗因缺碘引起的甲状腺肿大的病症比较有疗效，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
5、吃紫菜可以预防骨质疏松
经常食用紫菜还可以预防骨质疏松的出现，紫菜和海带一样，也含有大量的钙质，适合儿童和老人食用，能补充大量的钙元素，促进小孩和老人的牙齿和骨骼的生长与保健，有很好的促生长预防骨质疏松的作用。
6、吃紫菜可以防治肿瘤
要想防治肿瘤的话，那么平时生活中多吃一些紫菜，很有帮助。紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率达53.2％，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
女性吃林蛙的好处
1、美容养颜。
美容养颜是女人吃林蛙油最重要的功效，因为林蛙油中含有丰富胶原蛋白，它还含有一些核酸和氨基酸，这些营养物质被人体吸收后能促进人类皮肤组织在，它们能增加人类皮肤弹性，减少皱纹生成，并能提高皮肤的光滑度。
2、保湿美白。
女人吃林蛙油不单能滋养系列肌肤，还能保湿美白，它能阻止皮肤水分流失也能抑制色素在人类皮肤表面堆积，经常吃一些林蛙油，能让皮肤保持水嫩细滑的状态，坚持食用还能淡斑美白。另外女人吃林蛙油还能修复受损的皮肤细胞它能淡化疤痕，也能阻止紫外线对皮肤产生伤害。
女性怎么吃石榴可抗衰老
新研究中，60名参试者每天服用1颗全石榴(包括外皮、经络和籽)提取物胶囊，研究持续1个月。研究人员还检测了这些参试者体内多种化学物质活动情况，并与一些服用安慰剂的参试者进行比较研究。
尿样检测结果发现，与“安慰剂组”参试者相比，“石榴胶囊组”参试者体内的8-oxo-dg(一种与细胞损伤有关的标志物)水平明显下降。细胞损伤会导致大脑、肌肉、肝脏和肾功能损伤，并会加速皮肤老化。
研究人员表示，这种物质水平的下降会缓解细胞中dna的“生锈”(rusting，即，氧化进程)。石榴中的有效成分在果汁中很少，主要存在于外皮、经络和石榴籽中，可经过提取制成药片或饮料。新研究负责人塞格奥·斯特里滕伯格博士表示，氧化衰老犹如“生锈”，是人体dna遭到破坏的过程。遏制这种氧化过程，是抗衰老的一项重大突破。
吃石榴的特别多，石榴中富含维生素a、c和e、铁及多种抗氧化剂，这些物质有助于中和体内有害氧分子自由基。去年，英国爱丁堡玛格丽特女王大学科学家发现，石榴汁有助于战胜办公室压力。因此，常吃石榴或喝石榴汁，身体更健康。
