1、花生有调和脾胃、补血止血、降压降脂的功效，营养学人士认为，花生最好连皮一同食用，对于孕产期的妇女多食可补血，对于中老年而言，花生亦有降脂降压的功效；
2、滋阴，对于女性来说，如何滋阴是一件非常重要的事情，毕竟关乎到容颜的好坏，食用鸭肉对于滋阴有非常好的帮助，在秋天女性适当的食用一些鸭肉还能够补血行水，达到滋阴的目的；
3、润燥，过吃鸭肉能够有效的达到祛湿解毒、润肠去燥的作用，对于因为炎热带来的危害有较好的缓解作用，女性不妨在平时适当的食用一些鸭肉，以此保健好身体。
女人肾虚吃什么食物
饮食一，芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
饮食二，豇豆 ：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
饮食三，狗肉是一种比较温补的肉类，在日常生活当中女性出现肾虚可以选择多吃一些狗肉来进行治疗。
女人吃香榧有什么好处
1、驱虫止痛。
驱虫止痛是女人吃香榧的重要好处，因为香榧中含有的多种活性成分能消灭女人身体内的寄生虫，而且不会对肠胃造成伤害，她对女人经常出现的蛔虫病公虫病还有绦虫病都有特别好的治疗作用，能让把女人体内的寄生虫消灭，也能起到特别好的止痛作用。
2、润肺止咳。
女人吃香榧还能吸收一定数量的油脂，不知能滋阴润燥也能化痰止咳，他对女人经常出现的肺热肺燥和咳嗽痰多都有明显缓解作用，另外女人出现呼吸急促时，及时吃些香榧也能让症状好转。
3、润肠通便。
女人吃香榧后，吸收的天然油脂还能润滑肠道，而且能清理肠道，壁上淤积的毒素，并能加快人体内大便生成，能让身体内的食物残渣和垃圾尽快排出体外，经常吃香榧能预防缓解便秘也能起到清肠排毒的重要作用。
女人吃多了秋葵的坏处
1、消化不良。秋葵属于寒性的蔬菜，食用之后对胃肠有较强的刺激作用，一次性吃太多容易导致脾胃虚寒，影响胃肠的消化功能，若再食用了大量的高蛋白食物，可出现腹泻、腹胀之症。
2、过敏。秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上的细细绒毛都属于过敏原，因此，食用秋葵有过敏的风险，尤其是过敏体质的人切不可随意食用。
3、脾胃虚寒。因为秋葵对人的脾胃，有着很大的刺激作用，食用之后会使肠胃功能下降。所以平时那些脾胃虚寒，消化功能较弱的人是不适宜吃秋葵的。不然会导致消化功能更加不好，对人的身体健康产生不利的影响。
