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有没有适合女生的健身类书籍

2023-06-11 19:12:04人气:62

1、《女子减肥塑身4周方案》作者是王竹;

2、《拉伸:简单有效的纤体方式》作者是叶丹;

3、《女性健美训练图解》作者是德拉威尔;

4、《女性健康用哑铃》作者是赵之心;

5、《硬派健身》作者是斌卡;

6、《女人健身瘦身一本通》作者是叶丹;

7、《女性形体与健美训练图解》作者是马克韦勒;

8、《女性塑形全攻略》作者是朴桂焕;

9、《从零开始练瑜伽》作者是张斌;

10、《上身窈窕的秘密》作者是禹智仁。

有没有适合女生的健身类书籍

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喜欢的女生有自卑感我该怎么办

一个人有自卑感,不仅影响学习工作,同时也会影响着自己的情感问题。那么自己喜欢的女生有自卑感怎么办?

改变认知态度。

告诉女生,人没有完美的,人都存在优缺点,不要总是用自己的短处去和他人的长处比对,要善于看到自己优点。

改变观念。

不要要求自己太完美,要求自己太完美,就会经受不住打击,过于在乎自己的感受,因此就会自卑。

要善于交往。

要开导女生善于交往。自卑的人,多数都是封闭自己,不善与人交往,喜欢自己独处,长久以往就会与世隔离,与人心隔离,便会让自己产生自卑心理。

让她有乐观的心情。

一个乐观积极向上的人,从来没有烦恼,也不会产生自卑的心理。

发现自己的优点。

你可以例句一些人和事,和她相比,让她看到自己的长处和优点。

为她树立自信心。

如果她在你面前也自卑,你就以明确的态度告诉她:你在我面前自卑,是因为你认为我比你优秀。那么我优秀又为什么喜欢你?因为你有很多吸引人的地方。

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