1、对手指按摩：利用看电视的时间从事这种简单的指部运动。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和；
2、模仿弹钢琴动作：这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。功能是伸展手掌和手指，能使手指轻快敏捷；
3、举手：可以使手掌恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以；
4、握拳伸展：是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟；
5、放松手部：这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作即可。
微信失恋心碎悲伤网名女生版
午夜梦回连呼吸都是痛的つ
︶ㄣ x1n痛の兹味
曲尽人散。
我们的爱在赎罪、
做沵的分身情人ゆ
眼泪の错觉
爱，已瑕疵。
～々『—━╋殇や』々～|
╰天使的伤
借口╮总是那么华丽 。
* 北港不夏未亡人
也许放弃___才能靠近你
[我不会等你太久]
咖啡加糖丶甜到哀伤
好远
已成往事、
回忆是片空白、
回忆刺穿心脏╮
回忆，纯粹是墨染的泪
曾想、死心塌地的爱迩
很怀恋我俩的爱情
终归陌路人
夕阳、残缺的纠缠
命里缺你。
丢了爱情
旧思绪
泣血、無涙
所謂的無所謂 \ %
拥抱过后say分手
丶你忘记了忘记
ゝ没有太阳の、太阳花
各自安好 便不打扰
岛屿是海的疤°
走同条街，回到两个世界
四葉草的悲哀
埋藏在╮巴赫旧约的回忆
巴黎铁塔的悲伤。
是否曾因你而动情
我不懂爱〆
透过阳光看不见幸福
摸不到的阳光
凄惨的回忆＂
﹏ 、往昔已逝
想念、是会【致命】的痛
过期的花逝ゝ
笑着流泪、我学不会じ
傷過的心丶還能去愛誰。
错过的时间。|▍
你在我心里挖了个坑||
原地逗留
-等不及
佯装。微笑
散场的拥抱。
你给的残酷的温柔、
忧郁患者ㄣ
ご 在孤单中心碎
终究
虚空，错落
欠缺缘分
萬劫不復的我
昔日舞曲。
幻想愛情∵
因为爱，所以愿意成全。
染指的丶寂寞
念死去的爱。
青春獻給寂寞つ
悲闻红尘醉ゝ
ぃ哭泣是放弃一切的瞬间、
黑暗里 我哭泣谁会心疼
︶皒扪无处安放旳青春。
初夏、时光碎片遗落的角落
寂寞的花开
我念你的情，你思他的心
一个人的世界
回不去的路段
放过。自己
将你，放在回忆里。
致 我们即将逝去的爱
惹尘埃是非
光年到不了的距离
後的忧伤
泪无处可藏/*
痛苦ぎ离我远去
曾几何时╰尝试着淡忘所有
回忆像章鱼扑上来
￣剧 蔠
望着夜、哭泣
情已成灰
虚伪释怀伤痛。
输了未来。
离开、回忆的痛苦
︶ 自由背后是无奈
qq个性网名女生冷酷
男人、太虚伪
l、先生我等你
没有人懂我。
┊小女人oоο
余心小姐.
你了解女人么、
守城、等旧人
-染指红颜泪
╭戒不掉你的▁温柔づ
最爱的是他.っ
可惜他听不到
【紫色流星】
花花花一样的女人。
妩媚小女人
就想赖着你
先生，你说要给俄幸福哒#
醉在君王怀
女人、爱慕虚荣
聽ok的女人。
╃姐メ淑メ釹
贪图幸福的小女人゛
君曾顾我城丶
ぅ 微笑只为你绽放-
死神少女
多情的女人
失忆小姐 seve°
铁打的姑娘不锈钢
一个傻女人的心╰╮
恶妇╰つ
-猜不透你。
少女的失城
姐，情深于君
り 意乱情迷
漫长时光里无限温柔
〝多愁善感的人
不须哭..丫头、
貌似倾国。美似倾城。
- 容态尽失
他的温度。
微笑是我的伪装
你是骗子╮
哭花了妆容╮
红装为谁补
他不一样。
狐狸，未成精/
女人心难懂ヽ
╱舞媚娘.
做个不倾城的明媚女孑°
女人也要归宿。
完美小女人
—她是个奢侈品
忘掉、那男亾
独守空房
我知道被疼是一种运气﹌
闺蜜是天。—闺蜜至上
做谁的女人★
メ眼里流不完┮泪╮。
____笨ゝ蛋 老公cc
真旳很想伱.
我是你的朱丽叶
ヽ妳始終不懂
倾一池温柔﹌
╰ゝ单纯就是幸福﹏
拉风的女孩╰
妩媚给谁看#
旧城等待，
小情谊·/mm
侽人如毒ゝ毒刺骨。
╰︶多么可笑的温柔、
一样的女人
自信的女人最美。
最毒老娘们心
* 怕寂寞
≈ 我是思吻姐
苏美女神 ら
雨季、思念远方的你
柔情的女乆こ
卑微的笑
姐不是王菲゛无法创造传奇
高雅的女人%
千里追随、只为君回首
澎湃小女人
姐丶独领风骚
女人就得拽 不然就被甩
の妖精￡籹孓
哭到全世界都憔悴
温柔小女人。
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昵称女生
1、且听风铃
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20、风吹过的思念
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