大多数女性在来例假时都有痛经的经历，有大部分女性在痛经时都比较惊慌，没能采取正确的措施。下面就来为大家介绍一些缓解痛经的方法，希望能给大家带来帮助。步骤阅读
经验步骤：1保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。这是缓解痛经的方法之一。
2泡矿物澡。在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
3运动。尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
4练习瑜伽操。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
女性抽烟对皮肤的危害，养生须戒烟！
如今的市面上出现了不少女士烟，其外表纤细精巧，烟味清淡柔和，这使它吸引了不少女性、尤其是怀抱好奇心、追求个性的青春期女孩尝试。但就算是这样包装时尚、口味改良的烟草，也同样对人的身体、尤其是女性朋友的身体有很大伤害，现在就让女性养生来告诉你。
吸烟有害健康，烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，严重危害着人们的健康。但是，大家可能不知道，吸烟对于女性来说还有其特殊的危险。
一、可引起不孕
吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2。7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少，活动能力降低，统计表明，吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高5.3倍。
二、致月经不调
烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调。吸烟女性绝经年龄提前，更年期综合征提早出现。据对加利福尼亚州1367名18至44岁妇女的调查发现，吸烟女性中有25％出现月经不调，不吸烟女性月经不调的只有18.6％。每天吸烟一包以上的女性，出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍，最近的研究还证实，吸烟还是女性乳腺癌的易患因素之一。
三、孕期吸烟寻致流产
吸烟女性孕期出现流产的可能性比不吸烟女性高10倍，而且胎儿体重平均减少230克。同时，吸烟母亲的胎儿出生前后的死亡率也偏高，母亲每天吸烟量一包以下者，胎儿出生前后的死亡率与危险性为20％；每天吸一包以上者则为35％。此外，吸烟母亲的婴儿先天性心脏病患率也增加一倍。
四、吸烟影响子女智力及发育
孕妇吸烟对其子女的智力和身体发育都有不良影响，儿童在学龄前，会出现一些心理和生理功能上的障碍，入学后他们的阅读和运算能力也比不吸烟妇女的孩子要差，身高也低于不吸烟妇女的孩子。
五、影响美容
吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。
六、减少乳汁分泌
吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10—20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0.4—0.5毫克的尼古丁。这对婴孩健康是严重威胁。
七、易患中风
每天吸1—4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多。吸烟超过5支的则要大5倍多。
八、易患癌症
吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40％，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。
九、易患艾滋病
主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞cd4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。
热点造型第二，第十女性爱去
现在很多城市都有特别多美容美发店铺，其中不乏一些网红店，吸引很多小姐姐们过去打卡，那么云浮作为广东的一个城市，自然也是有一些热门的美容美发店铺的，那么在我们上次了解了云浮的十大购物胜地排名之后，今天就一起来看看这里的美容美发店吧!
云浮十大美容美发店排名
1. 审美起点造型
2. 热点造型
3. 甲天下
4. gdhs myhairstyle
5. 盛宏中药养发馆
6. 镜界潮店造型
7. 新sasa美发美容养生会所
8. 你和我美发沙龙
9. 天堂镇
10. 童颜美容美体私人订制
1. 审美起点造型
热度：5918
位于平江路84号，审美起点造型是云浮市郁南县的一家美发店，店铺在这边自开业之后就比较不错的生意，因为店铺的环境和门店还是比较大的，里面装修也是比较符合年轻人想法。
2. 热点造型
热度：3836
位于兴云西路6号2楼，热点造型同样是一家网红美发店，在抖音上也能看到这家热点造型的一些视频介绍，不少小姐姐慕名去店里体验发型设计，一些流行的造型和发色都很不错。
3. 甲天下
热度：3259
位于云安定楼华丰路36号，甲天下是一家云城区的美容店，这边周边居住的女性朋友们比较熟悉，因此也是甲天下店里的常客，老板娘也会在抖音上分享一些店内的日常，有一定关注。
4. gdhs myhairstyle
热度：3062
位于翠石路45号，gdhs myhairstyle作为云浮的十大热门美容美发店之一，在云城区是生意很不错的一家美发店，店里面的环境装修是简约白色系的风格，所以很受小姐姐欢迎。
5. 盛宏中药养发馆
热度：2952
位于新城镇筠州花园二区南门直入500米，盛宏中药养发馆是新兴县的一家专门做中药养发的店铺，因为现代人对于养生是比较注重的，所以也有不少人到店内来体验中药养发。
6. 镜界潮店造型
热度：2488
位于罗镜镇亮点ktv对面，镜界潮店造型的位置很好找，就在一家ktv肚面，所以平时尤其是周末节假日的时候客流量也是比较大的，店里洗剪吹和其它造型设计都比较受推荐。
7. 新sasa美发美容养生会所
热度：2336
位于兴文路6号中通快递，新sasa美发美容养生会所也是一家比较受欢迎的兴文路上的美发店，店里小哥哥小姐姐慕名过来的都不少，当然也很有多都是一直在这家店做头发的常客。
8. 你和我美发沙龙
热度：2021
位于金山市场新品路60号，你和我美发沙龙作为云浮的又一大热门的美容美发店之一，这家做头发也是比较受认可的，在云城区尤其是店铺周边的居民们平时有需要都会去这家。
9. 天堂镇
热度：1772
位于农林街人寿保险旁，天堂镇是云浮新兴县农林街上的一家美容美发店铺，位置也是比较好找的，在人寿保险旁边，平时周边的居民们比较常去天堂镇，因为价格方面也比较实惠。
10. 童颜美容美体私人订制
热度：1659
位于三十六米路首层商铺，童颜美容美体私人订制的位置就在振华幼儿园对面，比较好找，是一家女性朋友们比较熟悉的店铺，店里做美睫、纹眉、美容等等项目，环境也不错。
女性肠胃炎的症状表现
女性肠胃炎和普通肠胃炎一样，都是因为吃了不干净的食物导致，一般都会出现反胃想吐、拉肚子等症状，每个人体质不一样，表现出来的轻重程度也就不同。那么半夜肠胃炎犯了怎么缓解疼痛？女性肠胃炎的症状表现？下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！
半夜肠胃炎犯了怎么缓解疼痛？
半夜突发急性肠胃炎，通常是由于晚餐不当、饮食不洁或暴饮暴食所致。这种情况下，引起疼痛症状的原因主要是胃肠痉挛，可以通过热敷或按摩腹部来缓解症状。如果上述方法不起作用，则需要服用解痉止痛药。常用的缓解胃肠痉挛性疼痛症状的药物主要是山莨菪碱片。
女性肠胃炎的症状表现
女性肠胃炎的主要症状包括腹痛、恶心、呕吐、腹泻和水样便，具体如下：
首先，由于胃、肠等消化道组织有炎性病变，由于病原体长期的刺激，会使上皮组织充血、肿胀、溃疡损伤，接触到患处与胃肠液或异物。以后会引起持续性腹痛的症状。
其次，由于平滑肌收缩和痉挛，胃肠腔内的物质会出现反流症状，对局部黏膜产生高渗透性刺激，导致恶心、呕吐、反酸、烧心等症状。
最后，由于胃肠功能受阻，体内大量水分和营养物质不能正常分解吸收，只能通过排泄系统排出体外。因此，患有此类疾病的患者会伴有腹泻、水样便、稀便等继发症状出现。
急性肠胃炎好转的迹象
患有急性肠胃炎之后，如果出现症状好转的话，一般是表现为腹痛减轻。呕吐的症状也慢慢的消失，另外腹泻的症状也会慢慢的减轻，四肢发冷也会缓解。有部分患有急性肠胃炎的患者在发病期间由于水分的大量流失，会出现手脚冰凉的情况。
出现症状好转时也需要做好饮食方面的护理，对于一些辛辣刺激，油炸，油腻的食物尽量不要吃。并且要注意多吃一些清淡的食物，多吃一些温热的食物。要注意观察是否有出现一些其他的不适症状。注意做好保暖措施，尽量避免让孩子出现着凉的情况。
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