50岁女人适合跑步吗

1、适合。

2、适度的跑步训练，可以使生活更加的美好，使自己的身体焕发活力，当然这取决于自己的喜欢。

3、掌控好运动心率可以让运动更有效，老年人跑步心率通常控制在最大心率的40%以下，有心脏病，高血压患者不建议跑步可以快走，最大心率不要超过20%.在跑步过程中一定要控制好心率，以免发生危险。

延伸阅读

女人带菩提根手串有什么好处

女生佩戴菩提根手串后可以平心静气，缓解自身苦闷的情绪，起到提升自信，提高睡眠质量的作用。女性佩戴菩提根手串后，还可以帮助自身吸附多余的油脂，维持身体的平衡与健康，增强自身的免疫力。

1、平心静气菩提根是一味药材，味微苦而甘，女人佩戴菩提根手串手串，其气味能够让人情绪得以平和，心情保持平静，增强人的自信，也能提升女性的睡眠质量。

2、增强体质菩提根有吸收功能，可以吸收人体内多余的油脂，保持人体内的健康与平衡。人体的内循环平衡后，免疫力会得到增强，身体会更加健康。

3、美容养颜女人长期盘玩菩提根，可以按摩手上，手腕上的穴位，加快人体血液循环，促进新陈代谢。同时菩提根有天然的草药味，长期佩戴可以起到活血美容，提神醒脑等作用。

为什么中国女人的胸部会比较小

中国女人相对于外国女人体型更小巧，而胸部也是与体型相符合的。需要注意让胸部变小的坏习惯：

1、吃甜食太多。女人想塑造完美胸部，应避免吃过量甜食。比如优乐美奶茶，饼干、糖之类的食品，现在只要是食品甜食的居多，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高。

2、喝水不足。根据可靠营养学家发现，女性多喝水对乳房健美很有帮助。大部分女性都是上班族，可以说每天喝的水相当少。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。

3、为了减肥采用节食。长期处于饥饿的状态，每天都在忍受着，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白，所以乳房会变小。

40岁女人用什么面膜好

40岁女人用补水面膜比较好，年龄大之后皮肤容易缺水，补水面膜可以使皮肤水润。面膜，是护肤品中的一个类别，是美容保养品的一种载体，敷在脸上用于美容功能例如补水保湿、美白、抗衰老、平衡油脂等等。