毛豆孕妇可以吃吗

毛豆又称之为大豆，在中国有着5000多年的栽培历史，营养十分的丰富，有着特别高的纤维素，对身体十分的有益。尤其孕妇怀着孩子正是需要营养补充，吃毛豆是很好的选择。本期的孕妇饮食，为你解析。

孕妇能吃毛豆吗？

孕妇绝对要多吃毛豆！毛豆对于孕妇补铁，孕妇便秘，孕妇血脂高，孕妇心脏病有很好的预防作用！

毛豆具有很高的营养价值，有条件的孕妇一定要多吃点。毛豆里含有大量的铁，而且其含有的贴很容易被吸收，对于需要补铁的孕妇，毛豆是不可或缺的食物，更可治疗孕妇因缺铁造成的骨质疏松。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降低孕妇血脂和降低血液中胆固醇的作用；毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善孕妇便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。

目前还没有任何研究表明吃毛豆对孕妇有什么不好的影响。所以不用再怀疑孕妇能不能吃毛豆了，放心的吃吧，五谷杂粮本来就应该替换着吃的吗。孕妇是可以吃毛豆的。并且女性吃毛豆还能起到养颜润肤的作用。有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显着；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用哦。

食用毛豆的注意事项

尽管毛豆营养丰富，但毛豆不可敞开吃。毛豆是大排档夜宵中的当家主角之一，一盘毛豆、几串烤串、一杯扎啤是许多人经典的夜宵模式。而且很多人都认为，烤肉串是动物性食物，毛豆是植物性食物，前者热量高，后者正好来中和，二者同食，荤素搭配，既健康又美味。

在人们印象中，动物性食物是高能食物，而植物性的蔬菜热量不高。确实如此，但毛豆例外。毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量为123.0千卡，远远高于其他鲜豆类蔬菜。另外，毛豆中的脂肪含量也比较高，每百克为5.0克，而我们平时常吃的各种蔬菜的脂肪含量绝大多数都在零点几。

由此可见，肉类加毛豆的搭配并不好。食用时，二者应取其一，或二者食用量同减，搭配其他类蔬菜。总之，毛豆虽是蔬菜，但不可敞开吃。

延伸阅读

孕妇能吃桂圆吗

桂圆，在我们的印象里，它是一个很好的东西，又甜又好吃，而且还能起到补血的作用。但是桂圆也不是什么时候想吃就吃的，吃多了还可能引起身体的不适，特别是孕妇，孕妇能不能吃桂圆呢？一起了解孕妇饮食吧！

桂圆又名龙眼、龙眼肉，具补益心脾、补血安神、生津液、润五脏之功效，是良好的补品。因此，不少妇女怀孕后，就喜欢吃桂圆，不仅是有滋补作用，而且味道也不错。然而她们是只知其一，不知其二。

桂圆性味甘温，所以对内有痰疾及患有热病者不宜用之，尤其是孕妇更不宜。其原因系妇女怀孕后，大多数出现阴血偏虚、滋生内热的症状，常有大便干结，小便短赤，口苦咽燥等现象。

如果此时为了进补而用桂圆，非但不能产生补益作用，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气，导致流产。特别是怀孕8个月以内，更属禁忌。

但在孕妇分娩时、分娩后出现下列情况时，可考虑应用：

（1）孕妇在分娩时要消耗较大的体力，体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤（桂圆为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成），对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。

（2）孕妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。

桂圆在日常生活中是一种常用的食疗补虚的食品或药材，但是就是日常也并不是可以随便乱吃的，中医学认为，桂圆补心安神、养血益脾，是大补之物。但桂圆甘温大热，一切阴虚内热体质者均不宜食桂圆。

而妇女怀孕后大多阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干等症状。中医学一贯主张怀孕前宜清热凉血。桂圆甘温大热，孕妇食之不仅不能保胎，反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。据统计，这类病人占先兆流产总人数的90％以上，如及时停食桂圆，服清热保胎中药，尚可避免流产。

【结束语】如果你就是一个孕妇，或者你身边的亲朋好友是个准妈妈的话，一定要提醒她注意日常的饮食。

牛奶枣孕妇血糖高可以吃吗

牛奶枣是一种味道非常好的水果，很多人都喜欢吃，同时很多孕妇在怀孕期间也是喜欢吃牛奶枣的，那么我们便了解一下牛奶枣孕妇血糖高可以吃吗？牛奶枣孕妇可以多吃吗？

牛奶枣孕妇血糖高可以吃吗

高血糖孕妇在血糖控制比较稳定的情况下能适量吃一些青枣，青枣含糖量高达20%至30%，因此吃的时候一定要控制好量。青枣中含有大量的维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高准妈妈们的免疫功能，增强抗病能力。此外青枣和普通的红枣相比，更不易上火，而且还能够起到清热解毒的功效。高血糖的准妈妈在吃青枣时最好在两顿饭之间血糖值最低时吃，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖。青枣不宜和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

牛奶枣孕妇可以多吃吗

不可以多吃。牛奶枣在孕期的时候是可以适量吃的，要注意的是可以适量吃，并不是说可以随便吃，牛奶枣中含有很多种微量元素，所以孕期的时候适量的吃些牛奶枣还是蛮不错的，但是如果吃的过量了就很有可能会带来不适感。不论是吃牛奶枣还是吃其他水果，适量是一定要注意的，特别是在冬天的时候吃几颗牛奶枣清清爽爽的还能缓解妊娠反应，但是要注意的是如果肠胃不舒服的时候，或者有肠胃疾病的人吃牛奶枣要谨慎，否则很有可能会带来肠胃的不适感，冬天吃都牛奶枣的时候最好不要从室外拿回来就吃，可以稍微在屋内放一会再吃，这样不会特别凉，对肠胃的刺激也会稍微小一点。

牛奶枣怎么吃

1、做果汁：牛奶枣还可以用来做果汁喝，再用牛奶枣做果汁的时候，需要用清水放上洗净，再把它的果肉切成块，然后放在果汁机中加入适量纯净水榨成果汁，取出过滤以后放入适量蜂蜜调味，调好以后就能喝。

2、做水果沙拉：牛奶枣还能用来做水果沙拉，再用它做水果沙拉的时候，需要提前把它用清水洗净，肉切开去掉里面的果核，把得到的果肉切成块状，再准备适量的圣女果，火龙果，猕猴桃等，把准备好的其他水果全部处理好，切成块与准备好的牛奶枣放在一起淋上沙拉酱吃的时候调匀就可以。

3、煮着吃：牛奶枣还可以煮着吃，这也是它的常见食用方法之一，在需要的时候可以把新鲜的牛奶枣洗净以后，入锅放入几块冰糖，再加入足量的清水加热煮开，继续用中火煮半小时左右，这时里面的牛奶枣就能煮好，取出以后降温就能吃。

牛奶枣的皮可以吃吗

可以吃。在吃牛奶枣的时候，可以直接带着牛奶枣的枣皮一块吃下去，没有必要把枣皮扔掉，并且在吃枣的时候，可以使用一些温水，把脚洗干净，这样的早它的甜度还是比较高的。牛奶枣的营养价值是比较高的，并且经常性的吃牛奶枣，还可以预防缺铁性的贫血，并且能够促进伤口的愈合，牛奶枣果实营养丰富，鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，脆甜可口，含有大量维生素c、钙、磷、维生素b、胡萝卜素等。

果冻橙孕妇可以吃吗

橙子是我们大家都很喜欢吃的一种水果，同时橙子的品种也是非常多的，果冻橙也是其中一种，很多孕妇都非常喜欢吃，那么果冻橙孕妇可以吃吗？果冻橙孕妇血糖高可以吃吗？

果冻橙孕妇可以吃吗

孕妇可以吃果冻橙。果冻橙营养丰富，富含大量维生素c，能够起到很好的美白作用，还能够提高免疫力，预防以及缓解感冒。且果冻橙的味道酸甜，孕妇在怀孕期间容易食欲不佳，如果适当的吃果冻橙，能够促进食欲，帮助消化。尤其是怀孕早期，早孕反应比较严重，适当的吃果冻橙可以缓解孕吐。但是需要注意，果冻橙不能食用过多，最多一天一个，避免导致肠胃不适。果冻橙中含有丰富的维生素以及纤维素，吃了之后能够为孕妇补充维生素c，提高孕妇身体抵抗力。但如果孕妇血糖比较高，就不建议过多的吃了，因为果冻橙比较甜，吃了之后是会进一步增高孕妇的血糖的，这样不利于胎儿的生长发育。除了果冻橙之外，孕妇还可以多吃一些苹果或者是葡萄的。

果冻橙孕妇血糖高可以吃吗

孕妇血糖高是不可以吃的，橙子里面有许多糖。如果孕妇的血糖能够控制标准值，那么可以吃少量。但是一次不能超过200g，而且最好选择在两餐之间吃水果。血糖高的孕妇最好选择吃一些含糖量比较低的水果，像西瓜、草莓这一类水果的含糖量都是很低的。孕妇如果血糖高在饮食上可以注意以下几点。主食最好选择吃米还有面或者麦片，这些食物里面含有很多无机盐和膳食纤维，能够帮助控制身体中的血糖。含有饱和脂肪酸的猪油还有黄油等，血糖高的孕妇最好不要吃，最好用植物油代替。因为这一类油不容易被消化，血糖高的孕妇吃了身上的油脂会更多。孕妇血糖高有很多的食物不能够吃，像含有红糖白糖等糖类的食物不能够吃。还有像土豆一类含有碳水化合物较多的食物应该减少吃。

果冻橙糖尿病人可以吃吗

糖尿病人在血糖稳定的情况下，可适量吃果冻橙。果冻橙含有的糖分以果糖为主，其糖类易于吸收消化，容易造成血糖升高，而糖尿病患者在血糖不稳定的情况下，应适当控制水果的摄入量，避免影响病情发展。等到血糖稳定，标准是：空腹时的血糖需要控制在140mg/dl以下，饭后的2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，再吃少量的糖尿病为好，而且不要在餐后马上食用，吃糖尿病的热量应计入全天的总热量中，同时应减少相应量的主食，一般200克水果可替代25克主食来换算。如患者的血糖控制不佳时，可进食黄瓜、西红柿，含糖少而且升糖指数较低，对血糖影响较小。

果冻橙可以放冰箱里吗

橙子能放冰箱。一般情况下，冰箱冷藏室的温度多在4℃左右，这个温度下，橙子呼吸作用较弱，因此对营养物质的消耗较小，橙子不会被冻伤。此外，冰箱里湿度较高，能避免橙子过多失水，口感变差。由于运输中难免磕碰，在冰箱里橙子可以保存1个月左右。如果橙子贮藏在室内，温度过高、空气干燥，橙子不仅容易失水，还更容易腐烂，这种情况下存放最好不要超过2个星期。只要储存环境不恶劣，橙子还比较耐存耐放的水果，经实验证明脐橙的最长保鲜期可以达到6个月。