孕妇每天应该摄取多少钙

在怀孕早期的阶段，孕妇建议每天补充大概800毫克的钙元素，才可以满足身体需要，当孕妇在孕中期和晚期的时候，需要补充1000毫克作用，每个孕妇的饮食状况是不同的，需要补充的钙元素多少也不一样。建议孕期配合医生检查，然后观察缺钙多少，按量来补充。

孕妇补钙有很多种方式，可以晒太阳来补充，如果阳光比较强烈，可以隔着窗户来晒太阳。可以在阳光柔和的上午和下午晒太阳，这样可以补钙的，也不容易晒伤孕妇的皮肤。如果孕妇肠胃比较好，那么可以吃一些含钙的食物，骨头汤、牛奶、豆制品都含有钙元素。

钙元素补充需要按量，如果补钙太多，那么会影响到胎儿加快发育。如果孕妇缺钙，那么牙齿会松动，而且还会多汗，惊醒。如果发现有缺钙的情况，一定要及早的进行补充，防止身体有危险。

延伸阅读

孕妇7个月血糖多少正常

空腹血糖是不超过5.1mmol/l，餐后1小时正常血糖值不得超过10.0mmol/l，餐后2小时不得超过8.5mmol/l。妊娠期糖尿病主要是指在怀孕前没有，而怀孕后才引发的糖尿病，它是由于妊娠期一系列生理变化造成糖代谢异常而引起的。妊娠期糖尿病如果不及时治疗，对孕妇和胎儿的健康极其不利。对于孕妇来说，妊娠期糖尿病可增加母亲出现高血糖、高血压及先兆子痫等的发生机会。

孕妇怎么选择洗发水

根据孕妇头发发质不一样，孕妇可以有针对性地选择适合自己发质的孕妇洗发水。

1、出油&头皮痒

油性发质的人容易有头皮出油及发痒的现象，尤其在炎热的夏季，皮脂分泌量会增加，使得头皮出油的情况格外严重。若头皮出油再加上灰尘污垢、汗水，更会引起头皮搔痒。有此烦恼的妈咪，应增加洗头发的频率，并挑选止头皮痒、适合油性发质的干爽型洗发产品。有油性发质且容易头皮出油及发痒的妈咪们，单靠洗发产品处理，效果是很有限的，因为生活作息不规律、睡眠不足、压力过大、饮食不均衡等，皆可能导致以上症状恶化，建议妈咪应先养成良好的生活习惯，才能治标又治本。

2、大量落发

所有的头发大约有85%处于生长期，1～2%介于退行期，其余的则在休止期。原则上，并不是每根头发都处在生长期的阶段，有些会在休息的状态，有的则会掉落。这种现象是属于正常的生理性掉发，妈咪们无须过于担心。保持2-3天洗一次头发即可。但如果掉发过于严重，就说明身体出现了问题应及时就医。

3、头皮屑

头皮屑有分干性及油性两种型态。干性的头皮屑有点像是皮肤干燥脱屑，油性的头皮屑则常会伴随脂漏性皮肤炎的症状表现。有脂漏性皮肤炎体质的人，毛囊里的皮屑芽苞菌活性大大增加，若头皮屑越来越多，就必须选用抗屑洗发精，但如于使用后头皮屑的状况仍未见好转，就必须至皮肤科求诊。

孕妇黄体酮正常值是多少

在怀孕的每个周期孕酮值都会有很大的不同，一般在怀孕35天时，孕酮值大概在每毫升28.6-36.4纳克，只要孕酮值处在这个范围内，就属于正常情况。要是发现孕酮值比较低，就应该通过食疗的方式进行调理。孕酮值会受一些因素影响而出现波动，但是只要在正常范围内，就属于正常情况。