侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。
不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。
白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。
给自己选一双好鞋。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。
不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。
适量的泡澡也可以减轻水肿症状。
舒适的鞋：准妈妈可以为自己买一双宽松、舒适的新鞋，新鞋号码比准妈妈正常号码大2码，这样前后留有1厘米余地，不能够在压迫我的脚。新鞋的跟不高于2厘米，这样才不会给脚很大的压力。在家的时候，准妈妈最好穿大2码的拖鞋，这既方便准妈妈活动，又能够很好的减轻脚的疲劳。选鞋小贴士：合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不透气，会使浮肿加重，而且增大跌跤的可能性，所以准妈妈们不要选择此类的鞋。
怀孕13nt正常值是多少
在怀孕13周时通过超声做nt检查，也就是胎儿颈项透明层的厚度正常值在0.3厘米以内。超出0.3厘米，说明胎儿发育有异常的情况，需要做进一步的检查。可以选择做羊膜腔穿刺，检查胎儿染色体是否存在异常。临床上作为产前筛查，还包括无创产前检测和四维超声检查，但是都有一定的要求，无创产前检测，一般建议在怀孕12周至22+6周。四维超声检查在怀孕20-24周。
怀孕的仓鼠还是喜欢玩跑轮
仓鼠是一种喜欢跑步的动物，平均一天需要跑二十公里。家养仓鼠跑滚轮是天生的也是必需的习性。怀孕的仓鼠依旧会保持原有的习惯，包括跑滚轮。跑滚轮对仓鼠具有强健身躯、促进肌肉发育、保持肢体活力、巩固免疫能力的作用，对怀孕期的仓鼠有积极的作用。可以保持幼胎的活力，保障生产的顺利。
唐筛检查一般是怀孕多少周
唐氏筛查一般是在怀孕的16-20周左右进行，做这个检查，只要抽取孕妇的血液左侧脸的，检查的费用一般在五六百元左右。
唐氏筛查是唐氏综合征产前筛选检查的简称，是一种特殊意义的检查方法。目的是通过化验孕妇的血液，检测母体血清中甲型胎儿蛋白、绒毛促性腺激素和游离雌三醇的浓度，并结合孕妇的年龄、体重、孕周等方面来判断胎儿患先天愚型、神经管缺陷的危险系数。
