坐的久了或者站的久了，背部会有僵硬感，双臂上举，吸入空气再从口里慢慢吐出，上半身慢慢向前弯曲，拉伸背部，让有点僵硬的背部拉伸一下。
保持背部挺直，脖子稍微往上抬，眼镜要凝视前方，待身体和双腿近似构成直角，然后慢慢弓起背部让上半身恢复原位，呼吸空气要从鼻子吸，从口中呼出。
活动完背部，再活动颈部，脖子向右转动看右方，慢慢转动从右向左，向左转动看左方，然后再上下仰视和俯视，这样有利于颈椎和肩胛骨的放松。
怀孕男孩初期症状
症状一：怀孕初期，主要症状其实就是早孕反应。腹部的形状跟男孩，或者女孩没有关系的。您说的这些是民间传说，没有什么科学依据的，如果想知道胎儿性别的话，最早12周末，b超可以看出来。
症状二：刚开始是无法辨别孩子的性别的，酸儿辣女也只是一个说法，没有科学依据的，分辨胎儿性别最可靠的方法就是通过b超检查获知。怀孕3个半到4个月才可以检查出的。
症状三：从症状是分辨不出来的，在4个月左右可以通过b超明确胎儿的性别的，但是要看胎位情况。胎位好看时就准确，但不要太过相信判断。对于判断胎儿的性别来说，最直观的方法就是b超。
症状四：b超下可以清晰的看清楚胎儿的各个器官和部位，包括生殖器，但是目前我们国家法律上规定，是不能擅自告诉孕妇胎儿的性别的，是属于违法的，还有一种方法就是羊水穿刺，做染色体的检查。
症状五：一般是没有什么不同症状的，没有科学依据的。孕期检查，如果有条件，最好每月检查一次，如果情况不允许，可进行重点检查。一般而言，做b超对宝宝影响不大，是可以适当进行的。
症状六：胎儿的性别是不会对孕妇的自我感觉有影响，或者是出现任何的特异性症状的，胎儿的性别是只能通过b超检查确定的，可以怀孕期间定期产检，注意营养均衡，食物多样化，孕中期的话，注意补充叶酸。
怀孕人孕酮值是多少算正常
孕酮在女性卵泡期正常值为0.6-1.9nmol/l;排卵期为2.40-9.40nmol/l;排卵后为20.7-102.4nmol/l。
孕酮又称孕酮激素、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，每天产生的孕酮激素量为2~3mg，主要来自卵巢。孕酮数值偏低有先兆流产的可能性。
怀孕7个月以上半身痒晚上会红白天不红是怎么了
第一个原因是：有湿疹或者是有疥疮所继发性导致的，出现半身痒晚上会红白天不红这个症状也是与本身肤质的敏感和平常接触的环境有一定的关系的。
第二个原因是：荨麻疹引起皮肤过敏，不排除是食物过敏气候变化等原因所致可能，你可以适当口服抗过敏药物治疗处理如扑尔敏，维生素c，强的松，赛庚定，钙剂等。
第三个原因是：属于过敏的症状，这个情况一般需要采用葡萄糖酸钙试试，平时多喝水，最好到医院做过敏原试验，查看是对那些物质过敏。
