1、从孕前或孕早期开始，就要注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。主食则应多吃面食，面食较大米含铁量高，肠道吸收也比大米好。
2、多吃有助于铁吸收的水果或蔬菜，这类蔬果不仅能补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道内的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，这有着很好的补铁作用。例如鸡蛋和番茄若同时食用，番茄中的维生素c可以提高铁的吸收率。
3、多进食富含叶酸的食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品等。
苦菊孕妇能吃吗
1、孕妇可以吃苦菊，但需要注意适量为好。孕妇适当的吃一些苦菊是不会影响身体和胎儿健康的，通过正确食用苦菊的方法能够将苦菊的功效最大化。
2、苦菊有清肝明目的功效，味道有点苦，但其中含有的维生素物质有很好的清热解暑功效，燥热上火的孕妇适量的吃一些苦菊能够缓解自身烦躁的情绪，一些有口腔溃疡的孕妇吃一些苦菊也是能够缓解溃疡疼痛的症状的。
3、苦菊还有通便祛湿的功效，因为苦菊除了有胡萝卜素和维生素外，还有大量的膳食纤维，这些纤维能够促进孕妇的肠胃蠕动作用，增强消化功能作用，所以能够很好的防止孕妇出现便秘的症状。
4、因为苦菊属于寒性食物，所以有腹泻和脾胃虚症状的孕妇都不适合吃苦菊，否则会加重病情的发展。
孕妇梦见大雨
1、孕妇梦见下雨不同的梦境也有不同的寓意，此外还有生女孩的预兆。
2、孕妇梦见下大雨发洪水，是预示日后的生活会美满幸福，宝宝可以健康出生的意思。
3、孕妇做梦梦见打雷下大雨，暗示自己的宝宝日后将会功成名就。
4、孕妇梦见下大雨房屋漏水，还需要多注意自己和宝宝的健康状况。
5、孕妇梦见狂风暴雨，也是不好的预兆，提醒孕妇近日出行要多小心，保护好宝宝。
孕妇在多少周做血糖检查一次
一般在怀孕12周左右需要做一次血糖检查，等到了16-18周的时候再检查一次，到24-28周左右需要检查糖耐量，只要遵医嘱定期进行检查就好。血糖值很重要，因为有很多孕妇会出现妊娠糖尿病，可以起到防治作用，期间一定要避免吃很多含糖量高的东西。怀孕之后应该做好定期检查的工作，只有这样才能了解不同时期的血糖和血压情况。
