1、孕早期、孕中期、孕晚期都可以吃，每天少量的吃点燕窝都是可以。
2、但是燕窝不是说孕妇一定要吃，毕竟燕窝比较贵，而且要买燕窝一定要买正规厂家的燕窝，因为怕加有一定的防腐剂和添加剂，吃多了这些劣质的燕窝也会对宝宝的生长发育不利，所以你一定要买正规的大厂家的燕窝。
3、建议孕妇的饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。孕妇的饮食尽量均衡多样化。燕窝整个孕期都是可以吃的，但不是说一定要吃，根据你自己的经济条件来定。
孕妇补钙吃什么食物
1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊等。
4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。
孕妇可以喝茉莉茶叶吗
茉莉花茶是一种优质饮料，它含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种营养成分。孕妇如能每天喝3-5g茉莉花茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的。
孕妇防辐射服有效期
防辐射服有没有过有效期首先看时间。根据材质和工艺的不同，不同厂商生产的防辐射服在保质期上也不同。金属纤维防辐射服的保质期一般在10-12个月，银纤维防辐射服略长，但一般不超过15个月。某些大品牌厂商如意大利婧麒采用的工艺较为先进，保质期能达到20个月左右。
过期的防辐射服鉴别较为明显。若购买的防辐射服出现了露出金属丝，金属丝断裂、材质变色发黑等问题，说明金属纤维或银纤维的结构和性质已经发生改变，防辐射服出现了防护漏洞，防辐射效果不能再得到全面有效的保障。
