多吃芝麻及芝麻制品，芝麻酱含钙量非常高，而且含铁量也高。还有牛奶，天然牛奶是最佳补钙品。
多吃些水果，如香蕉，香蕉中含有叶酸对孕妇最好。还有柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干等。
多吃鲫鱼，鲫鱼补身子最好。还有其他：鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、螃蟹、海参、田螺等。
同房后多久能测出怀孕
第一，同房后多久能测出怀孕这个是要看个别人，因体内激素分泌差异，可能得晚些时间才能测出。
第二，一般情况下，早孕要在同房后半个月才能测得出来。在同房后7天查个血hcg也能准确是否怀孕。怀孕之后要去医院进行检查，确定胚胎的发育情况。
第三，在月经周期推迟7天以后就可以用早早孕试纸检查出来的，测试纸上显示两条红线表示阳性，即是怀孕。另外在性生活10天以后可到医院进行血hcg检查。这是检查怀孕最准确的方法。
怀孕能吃生蚝吗
1、孕妇可以吃些生蚝。
2、生蚝的营养价值非常高，含有大量蛋白质，而且有钙、锌等微量元素，能够增强孕妇体质，也可以帮助胎儿更好的生长发育。但在吃生蚝时，一定要煮熟，以免寄生虫进入孕妇体内，而且吃牡蛎时应该适量，以免影响到消化功能。 怀孕后饮食方面还是要非常注意，不要吃辛辣、油腻或者过于寒凉的食物，保证营养均衡。孕妇可以多吃些蔬果、瘦肉以及鸡蛋之类的食物，这些食物当中的维生素、蛋白质含量都比较高，还可以吃些粗粮、坚果以及海产品。
刚怀孕注意哪些事项
1、性生活节制，妊娠前3个月，如果进行性生活是很容易伤害到孩子的，而且怀孕初期胎儿不稳，性生活很容易造成流产。
2、提防宫外孕，定时检查，怀孕初期如果出现宫外孕，会引起腹痛和阴道流血，要立即到医院就诊。
3、预防胎儿畸形，注意空气的流通，不要吸取有害化学物质，避免到新装修的房屋和烟酒环境。特别是怀孕前3个月，是胎儿神经发育的关键时候，所以要好好保护，更不要私自用药，避免胎儿畸形。
4、注意饮食，不要盲目喝补品，要区分人群和体质，有些人不适宜过于进补有些人又缺乏营养。而且工作中，很多人喜欢喝咖啡提神，但是咖啡里含有咖啡因，对身体其实也有一定的坏处，特别是还有一个婴儿，咖啡会影响胎儿，导致其躁动不安。
