1、在孕期孕妇需要补充多种维生素，而柚子含有的那么丰富的维生素和矿物质对孕妇是很有帮助的。而柚子中是富含纤维、维他命c等等的营养元素，这些物质都是身体必须的，而孕妇在怀孕期间对于营养的吸收是非常重要的，不仅可以促进身体健康，还能美容养颜。
2、柚子中的纤维素是很多的，所以可以加速肠胃的蠕动速度，从而可以缓解孕妇的便秘。
3、柚子中富含维生素p，这种物质是可以清除血液中的胆固醇，使得胆固醇降低，从而预防了心脏病的发生。
4、适当的吃些柚子还能增加身体的免疫力。当我们身体上火时就可以吃一些柚子，从而降低体内的火气。
5、柚子中还富含类似胰岛素的成份，这种物质可以降低体内的糖分。若是孕妇患有糖尿病，那么不妨吃些柚子以此来缓解病症。
酸萝卜老鸭汤孕妇可以吃吗
1、孕妇可以吃酸菜萝卜老鸭汤，因为酸菜和萝卜含有多种维生素，可以促进食欲，补充卫生素，并且容易消化，老鸭肉美汤鲜，蛋白质含量高，营养丰富，孕妇适量食用有利于宝宝的生长发育。
2、女性怀孕以后，因为处于特殊时期，胎儿的生长发育需要多种营养素，所以需要合理饮食，加强营养。
3、孕妇适量地食用酸菜萝卜老鸭汤，营养丰富，容易消化，并且可以促进食欲。
4、平时注意多吃各种颜色的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激及油腻食品，低盐低糖饮食，适当运动。
孕妇不能吃什么食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。
孕妇吃的白菜该怎么做
1、将白菜头用水洗干净后，切成长条形状的。
2、粟子劈成两半，用开水煮一会，捞出去掉皮，每半个再从中间劈开，放在碗里备用。
3、坐油勺，用热油将白菜炸成金黄色，捞出，将粟子用热油一氽就捞出来。
4、将过油的白菜，粟子用开水氽一下，捞出来，沥干水分。
5、炒锅中放上猪油，加上姜末炒，加上料酒，酱油，加汤，将白菜和粟子放进去，加上味精，白糖和盐调味，用火炖烂，出后淋上香油就可以出锅了。本道菜除了可以美容之外，还有强身健体的作用，准妈妈吃了对身体非常有益。
