长期喝挂耳咖啡对身体好吗

咖啡对于工作学习的人来说，是非常有用的一款提神利器，喝一杯可以保证一整天的精力充沛，甚至会到晚上还很清新。市面上的咖啡有很多种，正宗的还是要数用咖啡豆现磨的咖啡，像速溶咖啡里面是有添加各种成分，咖啡味其实并不醇正。而挂耳咖啡正好结合了两者的优点，不仅包装方便携带，而且里面是研磨之后的咖啡豆。不过喝挂耳咖啡我们也要注意适量。

长期喝挂耳咖啡对身体好吗

挂耳咖啡是将新鲜的咖啡豆研磨成粉末后，装入便携式过滤袋，然后密封包装的一种咖啡。它其实和普通咖啡一样，平时饮用可以使我们精力充沛，工作时精神一百倍，但是喝多了很容易心悸，所以要注意适量饮用。特别是心脏病和高血压患者尽量不要喝咖啡。

长期喝挂耳咖啡的危害

1、牙齿损伤：长期过量饮用挂耳咖啡，容易使牙齿变黄，引起色素沉着等不良情况；

2、睡眠质量差：由于挂耳咖啡中含有咖啡因，长期大量饮用会刺激大脑皮层，使其兴奋，容易出现睡眠质量差；

3、骨质疏松：长期过量饮用挂耳咖啡，可能导致体内钙质流失，从而导致骨质疏松；

4、胃部不适：由于咖啡能刺激胃酸分泌，长期过量饮用挂耳咖啡可能会损伤饮用者的胃黏膜，引起胃溃疡等不良情况；

5、其他：长期过量饮用挂耳咖啡，由于咖啡因的兴奋作用，可能会引起心悸、耳鸣等不良症状。

咖啡喝多少为适量

咖啡和任何食物一样，只要适量的摄取，都对人体有益。对于含咖啡因的普通咖啡，每杯200cc，一天2杯就可以了，超过2杯，可能会有过量的风险。更多的研究指出，如果每天摄入超过1克咖啡因（相当于8-12杯普通咖啡），就会引起中毒、心悸、呕吐、昏厥。 如果每天摄入超过10克，还有死亡风险。

延伸阅读

咖啡超保质期三个月了还能喝吗

1、若是加工过的咖啡过期了建议不要用了；若是天然的，没有经过人工加工，若没有变质是可以服用的。

2、如果包装完好的情况下，并且平时存放的时候是避开高温的（就是不是放在窗户太阳能够爆嗮或者厨房烧菜啥很热的对方）。像这些大品牌，保质期都是比较保险的，所预留的空间比较多，不像一些小产品，明明保质期没到就已经发霉变质。

咖啡的味道有浓淡之分，所以，不能像喝茶或可乐一样，连续喝三、四杯，而以正式的咖啡杯的份量最刚好。

普通喝咖啡以80-100cc为适量，有时候若想连续喝三、四杯，这时就要将咖啡的浓度冲淡，或加入大量的牛奶，不过仍然要考虑到生理上需求的程度，来加减咖啡的浓度，也就是不要造成腻或恶心的感觉，而在糖分的调配上也不妨多些变化，使咖啡更具美味。趁热喝是品美味咖啡的必要条件，即使是在夏季的大热天中饮热咖啡，也是一样的。

泡咖啡咖和喝咖啡伴侣怎么放

咖啡和伴侣是1:2的关系，一勺咖啡加两勺伴侣水倒满离杯口1cm左右,这样不容易洒也显礼貌，水要刚开的，先冲咖啡，搅开了再加伴侣，最后放糖。 方糖 将含水分2～2、5%精制小粒砂糖原料，通过一转鼓式方糖压块成型机压成方块状，然后将成型的方糖，置放到金属托盘上，于干燥箱中将水分烘干至0.5%以下，冷却至室温后用纸盒包装。

喝咖啡的坏处

1、加剧高血压。

咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，如果本身已有高血压时，使用大量咖啡因会使情况更为严重。

2、诱发骨质疏松。

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

3、过量会影响警觉记忆力等。

咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过平常饮用量时，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。

4、不正确喝咖啡会影响睡眠。

喝咖啡最好在用餐后饮用，它可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激，如果每天饮用对于便秘的改善有很好的效果。最好不要选在晚餐饭后，会对睡眠造成影响。