10个错误的饮水方式

众所周知，人体的绝大部分是由水组成的。喝水是我们日常生活中必做的一件事。水能够很好的帮助我们排除身体里面的毒素，特别是早上起来喝一杯水，那是特别有好处的。那么有哪些错误的喝水方式需要改正呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

一、爱喝瓶装水

方便、便捷的瓶装水开始越来越受现代消费者的亲睐，开盖就能喝，而且携带方便。据了解瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。建议自己携带一个质量好的水壶带水，给健康留个保障。

二、不渴就不喝水

健康养生讲究一天8杯水，喝水不是为了解渴，而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时，这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号，人体长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。

三、喝千滚水

千滚水是指反复加热的水，水烧开后尽量当次喝完，别反复加热，这样的水最好别喝。

四、喝水不适宜

喝水不宜过多也不宜过少，喝水过多会导致加重肾脏负担，过少，除了会造成血液的黏稠度增加，而且长时间下去还会对膀胱和肾造成损害。

五、水一烧开就喝

喝白开水是一种好的习惯，但是水不能一烧开就喝。建议水开后三分钟再熄火，这样有利于经过氯化消毒的水中残留物质的蒸发。

六、吃咸不马上补水

吃太咸不但会导致高血压，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。

七、饮料代替水

水无色无味，的确没有形形色色的饮料好喝，但对人体所起到的作用却不是喝饮料就可以替代的。可乐、各种果蔬饮料的确含有水分但却起不到补水的作用，而且还会降低食欲，影响消化。

八、晨起不喝水

随着养生的推广，有人已经养成了晨起必须喝水的习惯，但有人还是会忘记晨起的第一杯水。人体在经过了一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下，这时喝一杯水不但有助排泄，还能降低人体血液黏稠度。

九、睡前不喝水

有人认为睡前喝水易导致眼睑浮肿等情况，故在睡前即使渴了也不喝水。其实睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，无论渴与不渴都应该稍微抿上两口，临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。

十、不注重清洗饮水机

有了饮水机的存在，的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。

延伸阅读

饮水机漏水怎么回事

1、水桶漏水造成的。饮水机在使用中有时会出现漏水的现象，水桶漏水可能是导致饮水机漏水的原因之一。

2、聪明座漏水。聪明座就是位于饮水桶和饮水机机体之间部件。平时放置水桶时，用力过猛或是放的位置不对，都可能损坏聪明座，导致饮水机漏水。

3、水管破裂。饮水机本身的水管破裂、储水胆穿孔、水管连接处脱离，桶盖、聪明盖和聪明座有质量问题或配合不好等都会引起饮水机自身的漏水。

4、加热胆漏水。如果家里的饮水机在加热时才漏水，那么肯定就是饮水机加热胆发生故障，漏水了。

以上就是饮水机漏水怎么回事的介绍了，我们要找出漏水的原因，然后再用相应的方法来解决。

饮水机漏水原因是什么

1、内胆出现沙眼：饮水机用的年限太久了，内胆被腐蚀了，就出现了漏水的情况。而引起内胆被腐蚀的原因是可能水的碱性相对来说比较大，这就有可能在加热的时候，加热罐腐蚀了造成了内胆出现沙眼的情况，从而导致清洗过后就漏水的情况。

2、橡胶管老化：就是饮水机的李曼的加热管和橡胶管的连接处因为长期的时候和加热的情况导致了里面的橡胶管出现老化，所以在清洗饮水机过后可能会出现漏水的情况。

3、饮水盖问题：就是在饮水机和桶装水接触的那里有一个饮水机的外盖，它直接和桶装水接触，这个东西如果摆放不平整或者有破损就会直接导致饮水机漏水。

饮水机漏水也有可能是水龙头漏水，如果是这样的话，拧紧松盖、拆开清洗杂质、必要时更换水龙头就可以解决饮水机漏水问题了。

饮水机连接水桶的管子叫什么

聪明座位于水桶和放置桶的机体之间，构造比较简单，多数近似圆柱体。若饮水机上方出水口存水较少，会有水从桶内流出，经过聪明座。若出水口水较充足，聪明座上方的过滤器处于浮起状态，运用物理学的连通器原理，阻止水从桶内流出。取水时水箱里的液面降低，水桶内的水随之进行补给。