雀巢咖啡怎么才能冲好喝

选择瓷杯，陶杯也可，口感会略高于玻璃等杯子，内壁光滑，白色为佳；放一勺咖啡开水冲泡，一定要是刚烧开不久的水，纯净水为佳；放一块方糖；放奶沫，用勺子离杯口2寸左右高的地方慢慢将奶沫撒下来，像瀑布那样撒进咖啡里；用勺子将之搅拌平均即可。

延伸阅读

喝咖啡对身体是否有益于身体健康

咖啡除了有咖啡因。咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病，使人兴奋。还含有一种叫多酚绿原酸的物质，有扩张血管的作用。 咖啡在早上、上午喝好处比较大，晚上喝会影响睡眠。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。咖啡有解酒的功能，酒后喝咖啡，使由酒精转变而来的乙醇快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。

咖啡和茶可以同时喝吗

适量喝咖啡或茶对身体是有一些好处的，也有很多研究说明了这一点，在生活当中，还有一些人喜欢一边喝茶一边喝咖啡，那么，可以同时喝吗？咖啡和茶一起喝有什么好处？下面小编就带来介绍。

咖啡和茶可以同时喝吗

当然是可以一起喝的。

现在很多年轻人在办公室都是一边喝茶一边喝咖啡，喜欢茶的味道，又喜欢搅拌式咖啡的感觉。

咖啡和茶一起喝有什么好处

此前很多研究单一性地针对咖啡或者茶，探究两者单独的健康效应。比如，流行病学和临床研究发现，咖啡和茶分别对预防痴呆症有益，却鲜有研究讨论两者的联合作用。

事实上，咖啡与茶叶的消费密切相关，大约有70%的人同时引用咖啡和茶。那么两者一起饮用，究竟是强强联合还是正正得负了呢?

来自天津医科大学的团队就“咖啡+茶”的联合效应进行研究，结果显示咖啡和茶不管是单独饮用还是一起饮用都具有降低中风、痴呆风险的作用，每日饮用2-3杯咖啡+2-3杯茶可以降低32%的中风风险和28%的痴呆风险。该研究发表在plos medicine上。

本项前瞻性队列研究包括来自英国生物银行(uk biobank)的365,682名参与者，研究学者对参与者进行了长达10-14年的随访。在36.5万名参与者中，男性占45.7%，年龄涵盖50到74岁，平均60.4±5.1岁。

这项大型前瞻性队列研究发现：

1.茶和咖啡无论是单独饮用还是组合饮用，均与中风、缺血性中风、痴呆症、血管性痴呆的风险降低有关;2.咖啡和茶共同饮用，比只喝咖啡或茶，中风、痴呆的风险更低;3.每天喝2-3杯咖啡和2-3杯茶的参与者，患中风、痴呆的风险降低约30%。

总之这项研究表明，适量饮用咖啡和茶，无论是单独饮用还是两者结合，与较低的中风和痴呆风险有关。平时想喝饮料的话，可以将咖啡和茶作为优选，有一定的护脑效果哟。

在喝咖啡的受调查者中，有44.0%习惯饮用速溶咖啡，17.3%饮用研磨咖啡，而15.7%饮用低因咖啡。数据分析显示，速溶咖啡和低因咖啡降低中风风险的能力没有显著差异，但研磨咖啡与较低的中风和缺血性卒中风险下降10%相关。

对于痴呆风险而言，与速溶咖啡相比，研磨咖啡可以分别降低痴呆、阿尔兹海默症、血管性痴呆的风险17%、23%、18%。与低因咖啡相比，速溶咖啡也可以分别降低痴呆、阿尔茨海默症、血管性痴呆的风险15%、19%、16%，研磨咖啡可降低痴呆、阿尔茨海默症、血管性痴呆的风险26%、33%、26%。

所以，在选择咖啡的时：研磨咖啡>速溶咖啡>低因咖啡。

蓝山咖啡小孩能喝吗

蓝山咖啡在饮用的时候可以加入一些蜂蜜进行调味，这样子喝起来的口感会更加好。那么蓝山咖啡小孩子可以喝吗？蓝山咖啡能让孕妇饮用吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

蓝山咖啡小孩能喝吗

孩子是不可以喝咖啡的，因为其中含有着咖啡因成分，会引起大脑中枢的兴奋，同时会影响孩子的身体发育。咖啡还属于刺激性物质，还会导致孩子的精神异常，严重的引起失眠的状态，也会影响到孩子的食欲。咖啡对于孩子的内分泌也会产生不良影响，严重的会引起内分泌失调等。

蓝山咖啡孕妇可以喝吗

最好是不要喝。对于怀孕的妇女来说，咖啡并不是适合饮用的饮品。咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质是兴奋中枢神经的药物，孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用，能使心跳加快，血压升高，头晕、恶心等。另外，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以孕妇还是最好少喝咖啡。

经期能喝咖啡吗

经期一般不建议喝咖啡。平时女性只是不宜大量喝咖啡，但如果是出于月经期，那就不建议喝咖啡了。因为女孩在月经期，身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害。再者，咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状。

经期喝咖啡会怎么样

女性来月经后一般不建议喝咖啡的，特别是若过度饮用咖啡，咖啡因会刺激情绪，造成女性过度兴奋，影响正常的休息，导致情绪不稳；再加上咖啡有一定扩张血管的作用，若是大量饮用，可能会导致月经量增大，还会过多会消耗体能储存的维他命b，对女性造成不利影响，因此月经期间能不喝咖啡就不要喝。