晚上喝红茶减肥吗

晚上大量饮茶，以少睡觉的方式来减肥是错误的，

对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。上午人体代谢率较高，工作任务也比较重，适合饮用较浓的茶。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，会更容易长胖。

延伸阅读

常喝红茶可以减肥吗

常喝红茶可以减肥。茶叶里面含有一些咖啡因的成分，红茶里面更是含有一种叫做茶黄素的物质，这种物质是可以帮助我们促进身体的代谢过程。但是，即使喝红茶可以减肥，但也要注意每天的用量。但是，想要利用红茶达到减肥的功效，并不是指天天喝红花便可以减肥，消耗脂肪，是需要用红茶搭配生姜一起喝，才能减肥的效果。

红茶怎么喝减肥

早上饮用，可以温暖身体，提高代谢；1日1杯，胃不好的人要小心饮用量；搭配姜汁或姜泥一起喝，瘦身的效果更好；姜、红茶都是属于性温的食物，因此可以温暖身体，由于夏季天热，因此不宜饮用过多，体质较燥热的人，也要适量饮用。

喝咖啡可以减肥吗

喝咖啡可以减肥，一般用于减肥的是黑咖啡。黑咖啡可促进机体代谢，促进脂肪分解，对减肥有辅助作用。喝咖啡可以减肥，一般用于减肥的是黑咖啡。黑咖啡可促进机体代谢，促进脂肪分解，对减肥有辅助作用。只依赖于喝咖啡减肥，是不健康的减肥方法，如果长期大量饮用咖啡，可引起失眠、心悸等不适症状，有胃溃疡的人也不适合长期喝咖啡。