什么类型的肥胖喝黄芪泡水减肥

因脾虚水肿和气虚水肿肥胖的这一类型的人群可以喝黄芪泡水进行减肥。黄芪根可以入药，味甘，性微温，具补气固表、利尿、强心、降压、抗菌、托毒、排脓、生肌、加强毛细血管抵抗力、止汗和类性激素的功效，治表虚自汗、气虚内伤、脾虚泄泻、浮肿及痈疽等。

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喝酒胖了怎么减肥

一旦意识到自己由于喝酒变胖后，就要及时进行体育锻炼，不但能减肥还能增强体质，同时要减少喝酒的次数和喝酒量，从根本上解决问题。酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不仅会减少身体燃烧脂肪，而且酒精本身有促进食欲，影响内分泌等作用，从而让你消耗更少的脂肪，损失更多的肌肉，结果可想而知，小肚子起来了，而肌肉却少了。

经常喝茶能减肥吗，最有效的减肥茶推荐

又是一年的夏季即将来临，小编摸了摸自己的肚子，我也开始踏上减肥之旅吧！减肥不止是为了让自己看起来的状态更好，也能够给他人留下好印象，减肥茶对于办公室人来说也不错哦！

那么，本期饮茶文化盘点最有效的减肥茶。

可能感兴趣》》饮茶最早国家是哪个？

很多朋友求美心切，想要通过喝减肥茶，增加体内脂肪排泄来达到减肥效果，殊不知市面上很多就减肥茶，都是含有降低肠胃功能，抑制食欲的作用，为此在选择减肥茶时一定要谨慎，并且谨慎服用，避免给身体带来其他负担。

想要通过喝茶减肥，建议除了经常喝茶之外，在饭前和饭后建议也饮用一杯茶，这样不仅可以有效降低食欲，同时可以冲淡每日摄入的脂肪，减少对脂肪油脂的吸收，但又保证营养元素不流失，同时不伤害肠胃。

茶类中都含有茶多酚，茶多酚能很好的抑脂消脂，现在市面上有很多茶类可供选择，有铁观音，毛尖，碧螺春，普洱，红茶，大红袍，乌龙茶……还有更多的滋润美颜的花茶，清肠的大麦茶……可以根据自己的喜好选择，未必要选择最贵，选择好的茶叶即可。

喝茶减肥不可一日而就，必须长期坚持才能达到完美的减肥塑身效果，同时喝茶益处多，爱茶人士日常可以养成每日喝茶的好习惯，以茶养身，但是对于女生朋友来说，在生理经期，哺乳期，在孕期，都建议少喝茶，特别是浓茶。

在上班休息时间，建议经常喝茶，茶叶中含有大量食物纤维，而这些食物纤维不能被消化，停留在腹中，会减少饥饿感。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素b1。茶中富含的维生素b1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

普洱：热量少，且茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，促进减肥瘦身。黑茶：黑茶中含有丰富的普诺尔成分，可起到了防止小腹脂肪堆积的作用。荷叶茶：具有很好的润肠通便效果，为此常饮用荷叶茶能有促进减肥瘦身。乌龙茶：为半发酵茶虽不含维c，但却富含铁、钙等微元素，可分解脂肪。杜仲茶：所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，可有效降低中性脂肪。

睡前喝红茶可以减肥吗

喝红茶没有减肥的作用但是过量服用容易导致失眠。建议还是运动减肥效果好，同时控制饮食。

茶叶都有减肥的效果，当然效果各异，有些茶可能会效果好一点。但不能仅凭减肥效果考虑茶叶，要注意到，胃不舒服的人不适宜喝绿茶、清香铁观音。

至于睡前能否喝红茶，这与个人体质有关系，有些人喝了茶叶会难眠，这是一忌；再而，大部分人睡觉前都有点空腹，所以相比之下，红茶、熟普、焙火的乌龙茶类都是会比较合适些。