睡前喝奶茶对身体好吗

睡前喝奶茶对身体不好的原因：奶茶里含糖和各种食品添加剂过多，容易使人发胖，容易增加胃的负担，奶茶也是茶的一种，含有茶多酚，咖啡因等，和咖啡相同，会导致人的大脑兴奋，因此睡眠不好，对身体不好。建议睡前1小时喝热牛奶，有助于睡眠，睡前1小时内不要吃任何东西。

延伸阅读

秋分时节喝什么茶最养生

秋分节气在每年的9月23日前后。节气养生是我中华民族从古至今的一种习俗。每个节气都有不同的养生技巧，其中，喝茶也可以养生。那么，秋分时节喝什么茶最养生呢？请随饮食文化一起来看看吧。

1、绿茶：降火防癌绿茶性微寒，品类最多，香气、滋味各具特色，清汤绿叶，十分诱人。绿茶中含有儿茶素等多酚类化合物，这种物质具有多种保健功能，可以预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。与其他茶类相比，绿茶的抗癌功效较好，能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性。

2、红茶：暖胃护心红茶性温，色泽黑褐油润、香气浓郁带甜、滋味醇厚鲜甜、汤色红艳透黄、叶底嫩匀红亮。茶黄素是红茶中最主要的功能性成分，不仅可以降低心血管疾病的发生概率，还可抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖。与其他茶类相比，一般红茶预防心血管疾病的功效较好非常适合虚寒体质者和老年人饮用。

3、黑茶：御寒降脂黑茶性温，矿物质种类含量丰富，有助御寒，适合虚寒体质者饮用。普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但都有降脂功效。普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，茯砖茶有很好的消脂去腻、降脂减肥的作用。

4、青茶：润燥减肥乌龙茶又名青茶，性平，既有绿茶的清香，又有红茶醇厚的滋味，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥。乌龙茶中除了含有常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等，还含有一些特殊功能成分。如甲基化儿茶素成分具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。与其他茶类相比，乌龙茶在减肥方面效果较好。从中医的角度来说，乌龙茶能清除体内积热。

5、莲子心茶：秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。对于高血压或者睡眠不好的朋友，还可取莲子心、生甘草各3克，开水冲泡当茶饮用，每日数次，具有清心、安神、降压功效。

6、姜苏茶：具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。秋分后天气转凉，风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状。

7、杞菊茶：枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。

口臭喝什么茶效果最好

人作为群居动物，在日常生活中避免不了开口交流。如果有口臭的话会给人留下十分差的印象，如果是吃大蒜等导致的口臭比较简单，吃吃口香糖就行了。有些口臭却是身体出了状况，那么本期的食疗养生，为你解析。

1、茉莉花茶

制法：首先取适量干茉莉花加水冲泡，然后加入生、熟山楂各10克。如果有肺热的症状，可以再放入10克鱼腥草；如果阴虚则加入10克石斛。

功效：茉莉花气味芳香，沁人心脾，能有效去除口臭。此外，茉莉花茶还能美容、防辐射。

2、大黄茶

制法：取生大黄3-9克，放入杯中，加入开水冲泡，加盖闷10分钟即可。

功效：长期饮用大黄茶可使大便通畅，减少肠道对有害物质的再吸收。每日少量饮用，就可以起到健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、强健体质、去除口臭等作用。

3、薄荷茶

制法：取10克薄荷及2克绿茶，一同冲泡饮用。每日一剂，分次饮用。

功效：薄荷绿茶具有行滞消积的作用，适合口臭并且有食滞腹胀症状的人饮用。

4、竹叶茶

制法：取15克鲜竹叶和9克绿茶，一同放进砂锅中加水煎煮，每天一剂，分次饮用。

功效：清热解毒，清除口臭。适用于因湿热、肝郁引发的口臭，同时伴随咽喉疼痛者效果尤佳。

5、桂花茶

制法：取桂花3克、绿茶5克，一同用沸水冲泡。

功效：桂花茶味道甘醇鲜爽，茶香花香交织，清雅持久。经常饮用桂花茶可以化痰止咳、养生润肺，对口臭、视物模糊、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼等症具有防治功效。

6、金银花茶

制法：取金银花10克，用沸水冲泡频饮。

功效：金银花味甘性寒，具有疏风散热、清热解毒、疏利咽喉的作用，能大大减轻口臭的症状。

7、甘草茶

制法：取甘草5克、绿茶3克，加入200毫升开水冲泡饮用，喝完后可继续加水冲泡，直至味淡。

功效：可治疗风火牙痛，口臭，火眼，感冒咳嗽等症。

8、柠檬茶

制法：柠檬切片，每片控制在3-4毫米的厚度。切好后放入茶壶中，加水冲泡4-5分钟左右即可，也可以加入适量蜂蜜调味（等茶凉一点再加）。

功效：每天早上在尚未进食之前喝一杯柠檬茶，能起到清除宿便、排除毒素的功效。如果有口臭的烦恼，它也能帮助你解决。

新会陈皮小青柑茶怎么喝

新会陈皮小青柑茶喝法有：

1、将小青柑填茶口的盖皮掀开，再将整粒小青柑连同盖皮直接投入杯或壶中，加沸水冲泡，再等柑皮和普洱中的物质慢慢溶出，汤色呈深金黄色时即可。相信很多人用的这种方法，但是这种方法就要注意方式了，开水必须倒于柑口，而不能倒在柑皮上，也不能倒在杯子，必须倒在柑口，最好是慢慢倒，细水流长出好茶。

2、备一普洱茶刀，用茶刀在小青柑四周及柑底部钻九孔，孔径大小以不漏碎茶为宜。再将其投入壶中，冲沸水，茶徐徐浸出，与柑皮的清香慢慢融合。口感清甜适度、耐泡，带孔的柑皮包裹着普洱茶，既无碎茶漏出，又可防止茶溶出速度过快。