1、白术泡水喝，有祛湿消肿，健脾胃的作用，对脾胃虚弱，全身乏力，腹胀，小便不利，以及水肿，湿气有明显的缓解作用。
2、白术有生熟之分，生白术，能健脾燥湿，益气生血，安胎和中，炒白术，能健脾止泻，一般我们在临床上使用白术的时候益气固表，用的是生白术而在健脾止泻时，用的是炒白术。
3、除了单独的白术泡水之外，白术也可以选择搭配其他的药材一起泡饮，效果可能比单独服用性更明显一些。
红枣的功效与作用泡水
1、干红枣泡水促进肝脏排毒、保肝护肝：提高人们体内单核吞噬细胞系统功能，所含的糖类、脂肪、蛋白质等可以起到保护肝脏、增强免疫力的作用。
2、干红枣泡水起到护肤美容的作用：丰富的维生素b，能够促进血液循环，让皮肤、毛发变得更加的有光泽，起到凭证脸部皱纹的作用。
3、干红枣泡水补气养血的作用：多吃红枣可以令血液当中的含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，能够起到很好的养血安神、滋润肌肤的功效，还能增强自身的免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状。
4、干红枣泡水面色红润的作用：所含丰富的铁质，可帮助人体自身的造血功能，对防治月经性贫血以及女性产后失血起到很好的功效。所含的环磷酸腺苷，可以起到调节人体的新陈代谢，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
5、干红枣泡水防止落发的作用：红枣有着健脾养胃的功效，脾好皮肤自然就变得容光焕发，毛发也就能够更好从而起到了防脱发的作用。
山楂泡水喝的功效
1、喝山楂水能有促进消化，消食化滞的好处，喝山楂水最为显著的好处就是健脾开胃消食化滞，促进消化，特别是能够促进肉食的消化，如果吃饭时人体摄入过多的肉食，造成饱滞感，饭后喝一杯山楂水，能够有效的促进肉食的消化，缓解饱滞感。
2、喝山楂水有降血脂软化血管的好处，山楂的主要成分的是黄酮类的物质，对于心血管系统有明显的药理作用，喝山楂水会降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇可以软化血管。
晒干的薄荷叶泡水的功效
1、用晒干的薄荷叶泡茶喝，泡法同普通茶叶一样，可以利用薄荷叶中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
2、薄荷叶含薄荷油、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。薄荷以叶多、色绿、气味浓香为佳。茎叶可作清凉饮料、糕点。薄荷味辛，性凉；归肺、肝经；清香升散；具有疏风散热，清头目，利咽喉，透疹，解郁的功效；主治风热表症，头痛眩晕，目赤肿痛，咽痛声哑，鼻渊，牙痛，麻疹不透，隐疹瘙痒，肝郁胁痛脘胀，瘰疬结核。
3、晒干的薄荷叶清水4碗煮至沸腾，煮开5分钟，将薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。夏天气温高，人们经常出入冷气的地方，很容易患上感冒。要防治感冒，又想利咽生津，最好食用薄荷冰。
4、薄荷凉茶，晒干的薄荷叶清洗干净，沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却后，日服3-5杯。自然清凉解暑，通体舒坦，精力倍增。
5、薄荷汤。将晒干的薄荷叶清洗干净，切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油，有神清气爽、解毒败火之功效。
