1、加强人体抵抗力：黑枸杞里面的成分非常多，其中有种叫花青素，有着抗氧化的功效，能够帮助大家把身体里面的自由基消灭掉，从而有效提高身体的抵抗能力。
2、保护视力：相关实验证实，花青素不但有着提高身体抵抗力的功效，而且还有利于促进视网膜里面的视紫质再次形成，避免视网膜剥离，从而达到保护视力的目的。
3、提高睡眠质量：黑枸杞里面的花青素还可以透过血脑障碍，防止脑神经被氧化，提升脑部组织能力，从而有效缓解睡眠质量。
决明子山楂枸杞泡水喝有什么好处
1、山楂枸杞决明子泡水喝可以有效降低血压和血脂，也可以起到通便的作用，而且还有清肝明目的功效，对于头疼、头晕或者是多泪和肤色暗黄也可以起到缓解的作用。
2、决明子有清肝明目的功效，而经常吃山楂，可以有效防止便秘或者是肠胃功能紊乱的症状，而经常吃枸杞也可以起到补气血的功效。
喝黑枸杞有什么好处
1、补肾。黑枸杞具有补肾的功效，黑枸杞的性质甘甜，经常喝黑枸杞泡水能够对于肾虚的症状具有一定的缓解作用。
2、补气血。黑枸杞不仅对于补肾有很好的作用，黑枸杞还能够促进血液循环，还能够抗衰老增强人体的气血。
3、生发。现在不少人都会有脱发严重的烦恼，每个人头发的生长都和肾脏及其他部位有着紧密的联系。所以黑枸杞具有防脱生发的作用，所以能够改善人体的血液循环，促进头发的生长改善脱发掉发的状况。让头发长得浓密茂生让头发变得更加健康。
4、增强免疫力。经常喝黑枸杞泡水还能够增强人体的免疫力，一些体质虚寒抵抗能力较差的人喝黑枸杞泡水是有一定好处的。喝黑枸杞泡水对于提高人体的免疫能力也能够起到一定的促进作用，因为黑枸杞当中的营养成分丰富营养价值十分高。
5、预防癌症。黑枸杞泡水还能够对于肿瘤的生长和人体细胞的变异产生一定的抑制作用。让人体患疾病的几率得到一定的减少，能够让人变得更加健康。
黑枸杞和什么一起泡水喝比较好
1、黑枸杞是性温食材，和很多食材或者药材都是可以放在一起食用的，和性温食材放在一起可以互相滋养，和性寒食物放在一起可以中和性质，所以，黑枸杞和不同的材料放在一起会有不同的功效。
2、只要是性质不相克，黑枸杞和常见的食材、药材都会可以放在一起吃的，黑枸杞具有黑枸杞多糖，经常吃黑枸杞有很好的保健作用。
