1、红糖不能天天喝。
2、喝红糖的时间：
（1）经期：喝热的红糖水可以舒筋活血的，尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。
（2）晚上不喝：由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。
（3）中午喝：可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。
（4）早上起床：早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。
（5）淋雨着凉喝：其实，红糖水并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的。红糖水加上生姜和大枣的组合，就是一个不错的选择。这样的组合更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用。
大姨妈喝红糖水有什么用
1、红糖水它是热性的，另外红糖水有促进宫腔里的瘀血排除的这样一种作用。所以女性喝点红糖水在月经期间还是有好处的。在月经期间还有很多的注意事项，两周内尽量避免重体力劳动，但要适量的做一些轻微的活动。
2、多吃新鲜蔬菜和水果，避免感冒，心情要舒畅，要注意经期的卫生，勤换卫生垫，不能同房，也不能坐浴，还有吃一些维生素含量高的食物，必要的时候可以给一些生化颗粒帮助女性宫腔里的瘀血排出。
每天喝红糖姜水可以暖胃吗
每天喝红糖姜水可以暖胃，红糖姜水是由红糖、姜为主要食材做成的一道饮品。具有调顺月经；补充能量；外敷排毒滋润；缓解皮肤瘙痒等作用。红糖姜水的制作方法如下：
1、老姜切片；
2、将老姜冷水下锅，慢慢熬；
3、姜水熬的有点变黄了就放红糖，在熬一会即可出锅。
生姜加红糖去湿什么时候喝好一点
1、其实红糖姜水每天都可以服用，最好是清晨起床后就喝上一杯红糖姜水，能够让脾胃一天都感觉到很舒服。
2、当然经期除外，并不是所有人，有一些患有多囊卵巢综合症的妹纸不建议在经期服用。除此之外，姜茶本就具有驱寒除湿的功效，所以在淋了雨亦或者是受了风寒时，可以喝一杯红糖姜水来起到活血驱寒的作用。
